最大的秘密Chap.9.消融限制性信念 │ Ritam超效科學心靈訓練中心 │ 黃色公鹿 專訪 筱倩老師

主：
我們這次要錄的題目，是第九章消除限制性的信念。這個標題，大家就可以發現大概有三個重點，第一個重點是信念，第二個是什麽樣的信念會變成所謂的限制性，另外一個重點就是消除的部分。我們現在先邀請小倩老師，幫我們介紹一下到底什麽是信念？


訪：
關於信念，我相信大家應該不會太陌生，因為這幾年相關的書籍是還蠻多的，但是白話一點來說，信念可以是我們對一個事情的既定看法。比如說，一開始我們覺得地球是平面的，到後來發現原來地球是圓的，這也可以是一個我們對於事情的信念。

就會發生一件很有趣的事，當我們覺得地球是平的時候，我們就會停止去探索原來其他的可能性，直到哥倫布發現原來地球是圓的，打破我們原本對於事情的既定的認知跟看法。

如果以比較生活化的方式來舉例，信念就是我們對很多事情的既定看法、想法。


主：
既然有了所謂的一個信念的部分。那所謂的限制性信念，我們要如何來理解，它在日常生活中是什麽樣子的一個概念呢？


訪：
依字面上，可以很白話地理解【限制性】三個字，我相信大家對這三個字都是可以理解的。

什麽叫限制性？
就是當你今天覺得這個東西是讓你沒有辦法去更自在、更廣闊的去發揮、去探索的時候，這個東西我們就是說所謂也是限制性。比如說，你不能去哪裡、你不能做什麽、你不能成為什麽，跟你可以嘗試看看、你是可以成為那個樣子的。

如果今天你的腦袋裡面突然浮現的一個想法，或當你要做一件事情時、你有某一些念頭跑出來時，你就可以去感受一下。教大家一個最簡單的方式，這個想法或念頭產生時，你是因此感覺到更舒服、更自在、更遼闊，還是因此感覺到非常緊縮或是沒有可能、沒有空間的那種感覺，還是有原來可以這樣、其實我可以是的感覺。以情緒來說，一個讓你覺得更恐懼，一個讓你覺得更自由。


主：
工作就必須要認真努力，對待父母一定要孝順、無微不至，聽起來好像很合理，因為我們從小都是這麽被教導的。不知不覺中，這些文字對聽眾朋友們，有沒有產生一個壓力的源頭呢？

另外，邀請大家可以再思考，相對於限制性信念的存在，你的信念、念頭有沒有可能是一個開放性的一個空間選擇呢？


訪：
像我們人也是一樣，我們絕對喜歡跟相處起來更自在舒服的人。

以人來舉例關係，有些人你可能跟他相處會覺得很緊張或需要非常小心翼翼，有些人相處起來就是很自在、快樂，好像你可以呈現一個最真實的你，那就是所謂的限制性的感覺跟自在的感覺是不一樣的。


主：
因為華人網路心靈電台的朋友們，已經在學習靈性的過程中，已經學習很久了。相較於過去的經驗，你被要求就是要認真工作，跟你被邀請要認真工作的那個感覺，實際上是差很多的。


訪：
關於要求跟邀請這兩個字，本身發出來的能量就已經不一樣了。因為要求是你需要做到，邀請是問你願意嗎？後者聽起來心情好很多，就像你要準時跟你願意準時嗎？


主：
不過，我們在帶領工作的過程中，常常會發現有些尚未被開啟覺知的人，你確實必須要用要求的方式。


訪：
我覺得不見得哦～
因為大家其實都更喜歡被邀請。在所有關係裡面也都是這樣子，你去要求他跟邀請他或是跟他溝通。我覺得造成的效果絕對是不一樣的。

其實人都是這樣子，都是喜歡那樣子的狀態，所以當你是用邀請、溝通的方式時，我覺得效果一定是會比較好的，就算你覺得效果沒有較好，但是對方也會覺得比較舒服，對方比較舒服，你肯定也會比較舒服。


主：
在這個章節裡面提到，你的信念會導致你的經驗，這個部分要如何來解釋？


訪：
這個，其實就是很原汁原味的吸引力法則的核心概念。

你的信念會導致你的經驗，就像書中大衛‧羅賓說的一句話，我們將自己的念頭和信念投射出去，而它沒有回來成為我們的經驗，因為當你一直想著、抱持著某一個想法時，你就會一直遇到那樣子想法的事件來到你的念頭，也就是你相信什麽，什麽就會成為真的。


主：
我覺得Bars的這個概念就還蠻不錯的，因為你在做Bars療程，不是常常去修整大腦裡面的一個內在訊息？


訪：
可以這樣說，像我本身也是Bars的執行師，做過非常多Bars的個案，Bars就是頭部的能量點位，我們用精油去觸碰、去開啟、去釋放它，就是在清理所謂的這樣的信念、觀點跟情緒。


主：
在這個章節裡有提到，當你改變了你擁有的信念的時候，你內在或者是經驗的部分也會跟隨著改變。


訪：
我這裡有幾句話也可以跟大家分享，關於大衛‧霍金斯博士說過的，【去檢視一些普遍性的信念，並在一開始就放下，他們往往很有幫助】。然而，舉例很重要，這是我們都會遇到的。

舉例一：只有通過辛勤的工作、掙紮、犧牲和努力，我們才值得擁有事物。
這時，一念之轉的功課要拿出來做了，這是真的嗎？


主：
大家有學到很多技巧，我覺得就是趁現在趕快活用起來。


訪：
拜倫‧凱蒂所教會大家的功課【這是真的嗎？】
每當你有一個信念不錯的時候，首先問自己，這是真的嗎？

舉例二：受苦對我們有幫助、有好處。
我們要受苦嗎？這是真的嗎？
我們需要像阿信一樣的生活嗎？

舉例三：我們無法不勞而獲。
是真的嗎？還是我們其實擁有宇宙的無限資源呢？

舉例四：非常簡單的事情，沒什麽價值。
什麽是非常簡單的事情？
我覺得煮一碗麵，對我而言是很簡單的事情。
可是煮一碗面可不可以賣？可以，為什麽不行。
可不可以提供人們價值？可以，因為人們不用自己出門買菜、種菜、洗菜、切菜，不用煮、不用開火，就有一碗熱騰騰的食物在桌上。
它是非常有價值。

你擁有什麽樣的技能，在你的眼裡是非常簡單性，但是其實非常有價值呢？
是不是可以更多地去開發，我們其實可以去創造的一個想法，提供給大家。

我覺得這四句話，真的很棒，也是我們一般人最常被局限住的地方。


主：
我覺得，透過這個方式，其實我們就可以修正自己的信念，經驗也會跟隨著改變了。

下一個要點是關於消融信念，這個部分又該如何來解釋呢？


訪：
我覺得，消融信念這件事情很重要，但是在消融信念之前，有一件事情更重要，就是覺察信念。因為當你沒有發現它，你如何去消融它呢？

覺察，怎麽樣去做到呢？
其實，我們之前都一直不斷地提醒大家這個點，而我覺得書中有個部分很棒，可以跟大家分享。

每當你去說出我相信、我不相信、我認為、我不認為的時候，請你要非常去觀照你後面接的是什麽樣的語句。說出我相信時，那你相信什麽，你又不相信什麽？

你相信什麽？

主：
我相信什麽，我一時也想不起來。我相信，早起就要吃早餐。
我知道我剛剛在錄節目時，我想到一句，晚睡的人似乎對大腦不好，這是事實嗎？

其實不是的，到底是怎麽樣狀況對大腦不好呢？
就是聽眾如果要熬夜，在熬夜之後就是要睡足夠，不要睡不足夠，那會影響到腦細胞。


訪：
其實每個人身體都是不一樣的，絕對有最適合他自己身體的生活習慣和模式，所以沒有什麽所謂是真的或是怎樣最好。


主：
大家可以透過覺察，覺察到自己喜歡的狀態。


訪：
所以，消融之前我們先去看見，從我們生活中的隻字片語、我們很多閃爍過的念頭裡面去發現，是非常有幫助的。


主：
剛剛我們都在講覺察這件事情，但還是會遇到有些人無法覺察，這時候要建議他們做什麽事情？他們可以有什麽樣下一步的行動？

當然，我覺得他們就沒有辦法覺察了，這實在太難了，這是個有趣的功課。


訪：
讓我來回想一下，我當初是怎麽做，哈哈哈～

我覺得是這樣，所有事情都需要練習，我們也不是出生就會走路。在這個練習的過程當中，你要發出的意圖是很重要的。

比如說，現在你覺得你不懂得什麽叫覺察，但是你必須先發出一個【我想要開始更多覺察自己】的一個念頭跟意圖，你現在去發出一個這樣的訊號。

我相信，當你發出這樣的訊號之後，宇宙會開始來協助你，因為你必須有先有這樣的意識的時候，你在生活裡，你才會更多的願意開始去看見你自己。


主：
我覺得，還不懂或不知道如何覺察的聽眾，在剛好聽到我們正在討論這件事情的當下，其實你的覺察，就已經慢慢在蘇醒。

或者是說，在這個這段你的人生的過程中，你總是會遇到某些人，會帶給你在信念上、心智上、靈性上的一些碰撞，那個碰撞點都是可以協助、幫助你消融你現在的窘境，或是你的一些限制性信念，或是你的不舒服的狀況。


訪：
簡單的總結一下剛剛說的如何覺察這件事，我覺得：

首先，先發出這樣的意念，我想要更多去覺察我自己。

第二，你可以去提問，其實提問是一個非常好用的工具，你開始去提問【我如何能夠更多在生活裡去覺察我自己？】。
這個提問題出來說不是要帶你去找答案，當你有這個念頭出來時，你開始會自然而然地，會願意更多的看向自己。

我剛剛有想到第三步，但我現在突然忘了，哈哈哈哈～


主：
我知道，剛好用這本書的最後結尾來跟大家說。
當你有注意到自己對某件事情再次起了反應，對這件事情要開始有所覺知囉～


訪：
就是為什麽這件事情讓我生氣？為什麽這件事情讓我心裡悶悶的不舒服。
這些都是一個個的訊號進來，你可以開始做一個記號，代表這裡有東西，要不要看看裡面有什麽呢？

主：
當你又再次覺知道這個，聽眾朋友你真的就可以開始拿回你的力量。