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心悅幸福樂31
安一心與晨星出版編輯楊豐懋分享 心念訓練營 VS 蘋果禪 一行禪師的飲食健康之道

心念訓練營

在喚醒我們的內心,找回真正的自己,鼓舞人心的短篇啟示,
給忙碌的現代人每天都能進行的心靈練習,提供給人們增強內心正念的技術。

鼓舞人心的訓練,找回真正的自己。

達賴喇嘛說:「不需要成為佛教徒,要用佛學的智慧讓自己成為比昨天更好的自己。」作為一個禪修者,汀柏.霍克艾用他這些年來在禪修中的所思、所悟、所得告訴讀者,如何應用佛學的智慧讓自己更懂得感恩、慈悲,用另外一種角度看待伴侶之間的關係、宗教以及成功的定義。

蘋果禪

25種簡單生活禪修,隨時做,隨時有效,
每天幾分鐘,為身體減重,讓心靈排毒。

從一顆蘋果開始的禪修,
重新開始看待盤中之餐。

一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安詳。

一行禪師

世界著名佛學大師、宗教界精神領袖、偉大的心靈導師,當今社會最具宗教影響力的僧人之一,以禪師、詩人、人道主義者聞名。

1926年出生於越南,16歲出家,後創立青年社會服務學校、萬行佛教學院和接現同修團體。1982年在法國西南部建立梅村禪修道場,推廣正念的禪修並幫助來自世界各地的難民及兒童,畢生宣揚非暴力的和平理念與正念生活之道。1967年,被美國民權領袖馬丁.路德提名角逐諾貝爾和平獎。

張莉蓮

一行禪師的弟子;哈佛大學營養學院公共健康系主任;哈佛營養與體能預防研究中心的研究員。

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