焦慮症必修課 終極自救指南 │ Ritam超效科學心靈訓練中心 │ 黃色公鹿 專訪 潘金嘉 臨床心理師
https://youtu.be/7_MiVeRFD1U
在現在這個忙碌壓力大的社會，多數的人或多或少都有著焦慮。
有些人管理還蠻好，頂多就只是輕微、合理的焦慮、憂鬱症狀。
而有些人管理不是那麼好，長期下來就演變成了焦慮症、憂鬱症，可能還達到很嚴重的程度。
這次呢~
我們邀請到真的許久未見的潘金嘉臨床心理師，來跟我們分享與認識焦慮症。
同時，也跟我們推薦了【焦慮症必修課】這本淺顯易懂、適合一般民眾閱讀的好書，讓我們可以多認識焦慮症哦~
在本集節目中，我們將來探討與分享：
◆如何辨識焦慮症與其特質
◆焦慮的種類
◆焦慮的來源
◆有關焦慮症必修課這本書特點
◆放鬆練習與正念的連結
◆藥物治療的作用
小編還蠻認同本集專訪中，主持人講到的一段話
【所有的癥結點都在一件事情，就是大家有沒有把這個重心或治療，回歸到自己的身上。】
其實人的很多不快樂，都是來自於自身。
當你遇到這些狀況時，需要療癒的是你自己，而不是外在其他的人事物。
只有自己被療癒了、好了，你才能快樂起來。
不需要去管別人說什麼，愛自己最重要。
詳細就不多說了，歡迎進來收聽吧~
聽眾朋友在聽完後，若是有什麼想說的，也不妨在粉絲團留言分享喔~
購書連結：https://reurl.cc/6ZvYor
