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人生故事,本本都精彩
在我們的成長過程中,難免會碰到崎嶇路
走在崎嶇路時你是如何面對自己的心境呢?

我的成長過程很平凡,跟大家應該都一樣
該跌倒、該從職場逃命,或逃離負壓的原生家庭
或該歡樂、歡呼的時刻等等,都經歷過了

當經歷這些種種的負面情節時
會開始批判自己的軟弱、怎麼會那麼沒用呀
為什麼妳只會逃避,這些事情的發生,都是妳的錯

然後這些情緒就開始無限循環下去
自己就越來越不快樂,越來越討厭自己

之前的我在負面的情緒要出現的時候
會無意識的強迫自己要快樂、要堅強
結果反而更沮喪,更想逃離

在我人生中,如果出現一些讓我緊張的事
我就會變得焦慮、恐懼,甚至出現暴怒的行為


在看了這本【擁抱你的內在家庭】這本書時
它裏面有很多的案例
引導你如何排解這些負面的情緒

最最吸引我的是,當負面的情緒來臨時
不是要去逃避它
而是先讓它發洩一下,讓風暴過一下

這時候才會讓自己正視這個情緒
去接受它、去安撫它
漸漸的它就會平靜下來

你認識了這些情緒的發生後
才會找回自己是誰,才能繼續愉快的往前行

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