【每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄】三采心人生

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今天要為大家推薦的作品是來自三采文化的《每一天愛自己》作者露易絲‧賀本身的故事是一個傳奇，
因為她的一生經歷過太多磨難，從小曾被性侵虐待、經歷過貧困、輟學還懷孕必須把孩子送給別人扶養，
接著丈夫外遇婚姻失敗，還罹患癌症等等…

一般人可能光經歷一項就痛不欲生，她經歷的是各種苦難的疊加，不但沒有被擊倒，
晚年還站在世界的頂端，成就了世界最知名的身心靈出版社Hay House，幫助了全球無數的人。

她是怎麼做到的?
這就是她不斷地分享，這一路她是如何具體的轉念、改變心態想法，獲得向前的力量。

這些文字跟分享都非常平易近人，而大家唯一要做的就是「選擇｣。

我們人在困境中，最容易陷入受害者的角色，忽略了自己一直都是有選擇的，看你願不願意放下恐懼去看見這些選擇。
露易絲很勇敢的做出了選擇，為自己創造了另一番的人生風景。

這本書總共有366篇，一天一則，包含有十個露易絲‧賀的經典教導主題穿插，支持鼓勵著大家過好每一天，
包含鏡子練習、聆聽自己的內在、為每一天感恩、樂在其中等等。

露易絲說她的第一次鏡子練習做得很不順。

她看著鏡子中的自己，會忍不住開始挑剔。

「喔，我眉毛不對、滿臉皺紋、唇形也不夠好看」……等等看見自己很多不夠好的地方，不想再看下去。

但她遇見了一位好老師，告訴她不是鏡子在批判她，而是她在批判自己，不需要害怕或是討厭鏡子。
後來她每天早上起床都會看著鏡中的自己，對自己說肯定自己的話。
過了一陣子後，她開始發現到生活上的一些小小奇蹟。

紅綠燈好像會為了她變成綠燈；在平常不可能有車位的地方，她竟然找到了很棒的停車位。

她跟上了生命的節奏，對自己更寬容，生活也變得更輕鬆。

關於感恩，露易絲說她每天早上醒來，在睜開眼睛之前，會感謝她的床讓她一夜好眠。

有人問她說這個習慣多久了，她說已經久到記不起來了。

但她在改變以前，醒來有時會想「噢，該死！又是一天！」，那時每天都充斥著各種不如意。

在改變的過程中，每當她看到自己的黑暗面時，反而歡喜。
因為這代表她已經準備好放下某些一直破壞她生活的東西。


她會說：「謝謝你讓我看到這件事，讓我可以療癒它，繼續向前進。」
她學會把「問題」看成一種機會，讓我們能夠看見自己內在某個應該放下的老舊負面模式，是值得慶祝的事！

露易絲有非常多的學生，常常對她提出各式各樣的問題和困擾，
包括我身體不好、錢不夠用、感情不順、工作遇到瓶頸等等，她說在困難，
只有一件事情是她著力關注最深的，那就是「愛自己｣。

其實她的愛自己是既深又廣，包含聆聽自己的內在、照顧自己的內在小孩還有外在的身體、面對真實的自己、原諒自己和別人、信任自己和生命。真正的愛自己是有許多的內在過程，不只聚焦在外的物質享受或是情緒發洩。

她最好的關係，就是跟自己的關係。婚姻跟人際關係都可以很美好，但總有結束的一天。
能夠與你永遠同在的是自己，這個關係是永恆的，所以她成為了自己最好的朋友，創造了自己最大的內在舒適及和諧，
這種美好還會感染影響身邊的人，為身邊的人帶來幸福。

以上內容來自《每一天愛自己》

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