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Enjoy Your Life!



我們都知道自己是人生劇本的作家
但你有沒有發現,有一些我們不喜歡、害怕、不開心的事情卻總是在發生?
即便是不同的事件,也會有類似的人、事、物出現?

你可能會說…
 「這是我不喜歡的事!我怎麼可能會想要把它編進我的劇本裡!」

有一句話是這麼說的…
生命不會一下子給你下猛藥,它會先用最輕微的方式提醒你,直到你願意正視它。

芳瑜說,只有到達臨界點、不得不面對時,人們才願意真正認識自己。

當人們鏓是追尋外在的一切…
美好的愛情、富足的生活、源源不絕的金錢、身體健康、和諧的人際關係…
卻發現一切都只是窮忙活,只會越用越糟…

一旦你願意從心認識並了解自己,生命中渴望的一切都將自動變得美好。

三采心人生,用每次不到十分鐘的時間,陪伴你的身心靈。

歡迎收聽本集節目


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各位聽眾大家好!

其實我們很多人都成年很久了,但從小到大都沒有好好真正了解跟認識自己。
因為打從一出生,這社會就不斷地在告訴我們應該成為什麼樣的人,久而久之,我們不認識也不了解真正的自己到底是什麼模樣,失去了前進的方向和力量。

我們一天到晚都在研究別人,研究如何經營人際關係,但其實自己,才是我們真正應該要用心了解的對象,這才是我們真正前進的動力來源。


我們每個人其實都很擅長逃避自己不想面對、不想處理、不想改變的事物,真的是除非到不得不面對或改變的臨界點,否則都是得過且過。

透過這些問題也會讓我們發現到平常自己忽略的困境,白白受苦很久的地方。

「同樣的事要發生多少次,我才會想要改變?」珍妮就引導我們,
如果我們對某個情況不滿意,或是有某種挫折一在出現,就先看看自己是進退兩難?是在抗拒?還是在害怕?或是都有。

我們依然可以帶個這樣的困難情緒前進,但如果我們感覺到自己受夠了,那就告訴自己,時候到了!
感受自己的心,準備好迎接新的生命體驗,在過程留意自己是否有緊繃感,是不是有哪個部分還停留在舊的模式中。

輕輕地呼吸,為自己創造一點新的選擇空間,包含我們先承認自己想要也需要改變,而且自己是做得到的,願意盡力和克服過程可能會產生的害怕。

最重要的是個告訴自己,我會對自己有耐心和包容,而且會放下對某種特定結果的執著。

透過她的引導,我們會開始學會聽見自己,與自己溝通,找到自己的前進力量。


珍妮提到改變的關鍵是意願,改變會失敗是因為缺乏意志力,而意志力取決於我們的意願有多強。
意願是讓我們心甘情願去做某件事的動力,也能克服我們對改變的抗拒。
它能讓你在面對挑戰時,也不動搖。

所以透過這些問題認識自己,你就會挖掘到自己真正在乎哪些事情,獲得充分的意願,順利讓改變成功。


 

珍妮也提問大家看看自己日常生活的優先事項是什麼?
這真的是我重視的人生優先順序嗎?
看看我們目前擁有的東西,說明著我們有什麼樣的價值觀,然後這些是我真的想要的嗎?


很多人會非常驚訝地發現,他們很多的生活優先順序及擁有的物品等,大多都是順應社會價值觀而走,好像不是真正出自自己的。
扮演社會父母的角色就會把小孩放在第一位,想在朋友間證明自己的價值,所以會想買名牌包,開名牌車,等等。


 

這個對自己誠實探究的過程中,會觸發到的內心,碰撞出很多的驚喜與火花。
穿透那些我們自己也不知為何卡住的地方,為我們的生活帶來新的氣象。

謝謝各位聽眾。