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Enjoy Your Life!


大多數現代人的生活步調,是又緊張又忙碌
聽眾朋友們
你們有多久沒有好好放鬆休息了?
你們有多久沒有感覺到快樂了?
你們是不是常感到很疲憊呢?
小心喔~~
或許你們已經處於慢性疲勞的狀態而不自知

在本集專訪中,我們邀請到健康管理師 凱熙,來為大家說明。
以下是小編幫大家整理的摘要重點
◆什麼是慢性疲勞
◆診斷標準與評估指標
◆導致慢性疲勞的原因
◆如何改善

此外,凱熙老師還分享了一個讓人放鬆的呼吸法–四一四呼吸法
小編自己有試了一下,身體真的有放鬆一些了呢

聽眾朋友如果有興趣的話,就趕緊進來聽吧

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