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你是否聽過每個人與生俱來就有自癒的能力?
為什麼那些自癒的能量在自己身上沒那麼明顯,對某些人來說卻極為有效顯著?

在開啟身體的自癒力前,要先知道我們每一個人都是能量的存在,透過直接處理能量,就能解除身體疾病與心病的根源,啟動量子翻轉的生命質變


本書作者蘇‧莫特醫師,透過30多年來在能量療癒與醫學領域的研究,發展出「能量七密碼」,其中更以神經科學研究結合古印度瑜伽,發展出實用的7步驟,協助你喚醒真正的健康與潛能!


想一探身體與能量的奧秘與究竟嗎?

歡迎收聽本集節目

購書連結:https://lihi1.cc/tZpfJ

 

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面,跟大家介紹方智出版的一本好書【能量七密碼】,也很開心地邀請到這本書的編輯,來自我介紹一下吧!

 
 
芳蘭:
各位聽眾朋友大家好,我是這本書的編輯芳蘭
 

 
主持人:
芳蘭可不可以跟大家分享,這本書能量七密碼,到底在談什麼呢?
 

 
芳蘭:
他其實是在解鎖人體身上,有關於能量的七道密碼,是很厲害的,這本書分成三部。
第一部 告訴你重新認知你這個人,一般我們都會覺得一個人就是一具肉身而已,他告訴我們人是由能量組成的,裡面就會提供很多有趣的故事,還有他本身的一個經歷,他體驗到是一個能量體的事實。
 


他說這個東西,如果你能擺在心上,會翻轉整個人的一個生活方式、對世界認知的方式,會有一個很棒的轉變。
 

如果你現在就能夠體認到這個事實,你就可以打破現在被恐懼所限制的一個生活,會更貼近內在真實的自己,就可以活出比較完整不設限、不受限的自己跟人生。
 

第一部,作者就幫你打下基礎,讓你認識能量才可以感覺到自己,還有能量這個事實。
 

第二部 告訴你,他是怎麼樣從他自己人生經驗,病痛的過程裡面,去體驗到……因為他也是從東方的瑜珈裡面得到一些靈感,開發出自己一套能量七密碼這個方法,在這一部裡面就可以學到七個有關身體上能量,如果可以開啟這七個密碼的話,等於你的能量就會被充飽,可以活出很棒的自己。

 

作者本身算是在美國一個口才很好,治癒很多人的著名醫師,他的爸爸也是一位很著名的能量醫學的先驅,這位醫師所開設的這一門課程,治癒了很厲害的哈佛的科學家,他中風了,就是上了作者的課之後,腦中風痊癒,這一套完整的系統,身體修復,真的可以讓身體恢復平衡的狀態,就能夠創造自己熱愛的生活。
 

最後一部就會告訴你,你已經知道你身體上能量就是流動或是怎麼樣去管理它、觸碰它之後,你怎麼樣用能量心想事成,用在生活裏面,他會告訴你。


如果每天很忙碌上班,10分鐘可以怎麼樣運用這個密碼?
 

如果你有30分鐘的話,怎麼樣運用這個密碼?
才會有一個很實際的一個配套的措施,讓你可以在生活中落實我們的能量七密碼。
這大概是這本書的內容。



 
主持人:
剛才芳蘭有提到10分鐘,我們可不可以直接來講能量七密碼實際應用10分鐘,10分鐘要怎麼樣來運作呢?
 



芳蘭:
作者這邊有提到,如果你只有10分鐘可以練習能量七密碼的話,有一些不同流程的組合,幾乎不花什麼時間,就可以給你一天充滿電,完整的支持。
 

主要10分鐘練習的是,因為時間很短,就練習專注當下,心無雜念,在這個練習當中,可以讓你失控的思緒停下來,不會一直想著過去跟未來,你就可以活在當下。

 
練習是根基於這本書,這本書有很特殊的一套方式,中樞通道錨點的呼吸法,因為它是從東方瑜珈來的幾個重要的脈輪,他把它當成一個很重要的點,從上到下順著這一些脈輪,用特定的方式呼吸,感受體內的能量,全然的專注就會進入體內。
 

他有提供一個10分鐘的脈輪呼吸,結合中樞通道呼吸法,是第一脈輪跟第七脈輪的練習,在下一個階段就可以用船式呼吸法是在第二脈輪,接下來就是太陽輪是第三脈輪,漸漸的會有第四脈輪、第五脈輪、第六脈輪過去,每一個脈輪都有一套特殊的呼吸法,關聯到不一樣的實現的層面。


像剛才提到的中樞通道呼吸法是最基本的,第一跟第七是大範圍巡過一篇,最後到達第五脈輪是實現的呼吸法,交換點是在喉嚨,不是在前面的心臟或腹部這些地方


10分鐘也提供了.......比如說腦部瑜珈,讓眼睛轉一圈之外,就可以順著中樞通道去呼吸,在這個10分鐘裏,6、7分鐘是先做腦部瑜珈,眼睛順著時鐘、逆時鐘各做一回,接下來在花個3、4分鐘的時間做錨定密碼瑜珈的動作,最後在搭配中樞通道呼吸法



如果你只有10分鐘的話,可以做裏面的蕨葉呼吸法。人先坐在椅子上,身體慢慢的像葉子一樣舒展開來,一直到伸直,來回做幾次,之後就做中樞通道呼吸法等等,這是可以練習到丹田....從彎腰到脊椎伸直,整合脊椎裏的能量流。


這幾道練習融入生活中且在休息時能讓能量舒通是很好的方法。




主持人:
這10分鐘之後,整天都會精神奕奕




芳蘭:
對,會很舒暢




主持人:
裏面有幾個瑜珈動作,是否可以說明它的特色




芳蘭:
錨定密碼的瑜珈動作:
錨定密碼是能量七密碼的第一個密碼,也是最基本。以輪脈思考的話,身體最基本的是從下面海底輪......相信大家都常聽到海底輪不穩、人沒有能量、沒有最堅實的依靠,根基不實,就會從這個海底輪開始,教讀者如何把能量收束到最基礎,打好底,對應的瑜珈動作........是什麼樣的動作可以扎根,,就是海底輪的扎根。


錨定的動作就像一個術士,兩手合十,單腳站立,扎根於地上,這個動作就出於錨定密碼鞏固海底輪。


這個動作之所以很有效,是因為海底輪有問題的人經常會感受到,沒有歸屬感,失落感很強,很容易質疑自己,用逃避的方式面對問題,這個會影響到身體的很多症狀,像免疫力比較弱,感覺沒有活力,很直接反應在關節,會痛、脆弱、 雙腳雙腿站不穩,這可以搭配術士鞏固海底輪常常的來練習。



如果能量不在基礎的海底輪,能量等於不在身體裏面,這是非常可怕的。搭配瑜珈動作讓最基本的脈輪靈氣來開通,這也是為什麼第一個密碼叫錨定密碼,錨是水手把船錨固定在一個定點,就是要讓你先定下來,才能接下下一道的密碼。



作者另外還介紹了有關錨定密碼的瑜珈動作,有個很基本的是,椅子式。能量七密碼的瑜珈動作有個特殊的名稱,身體的覺醒瑜珈,顧名思義,讓你做這些瑜珈動作,可以讓體內的能量去活化跟覺醒。



椅子式是雙腿雙腳打開與臀部同寬,腳跟與腳掌要站穩好像跟地相連,就跟術士一樣在地底札根,下來膝蓋彎曲,屁股往後坐。椅子式不是真的坐在椅子上,只是好像坐在椅子上,上面那個動作實際是騰空,膝蓋彎曲,屁股往後推好像坐到椅子上,讓自己整個穩下來。



如果可以做到這樣的姿勢,雙手舉高過頭,若無法,手盡量舉高,維持這個動作,呼吸3、4次後,腿伸直就可以放鬆,雙手放下來,反覆做幾次,對鞏固海底輪有很大的幫助。





主持人:
這是一個很重要的,海底輪是我們的生存意識。還有什麼特別的動作可以跟大家分享的嗎?




芳蘭:
裏面有一個很特別的,司芬是他的爸爸,是最早期有關能量醫學療法的先驅,他的同事也是最早發現肌肉測試法,肌肉測試法有一個B7測試,他們很早期就對能量、肌肉測試有很大的發現,當時他們為了治療很多病人,像有長期憂鬱或者久病,發展出一個莫特步伐。


作者其實有把步伐改良,他爸爸為他特別研發一套,由步伐改良的一個療法、動作,這本書第一道密碼練習就有提到這個。


據說步伐很有效,作者有天要搭飛機之前就看到民眾在機場大廳口在做這個步伐.......這是他爸爸之前發明,現在也正在在推行這一套,就很感動的哭出來,趕快從對面跑過去,去擁抱正在做這個步伐的人,覺得這是很溫馨,這是他行醫裏很溫馨的一個小故事。


這個步伐很特別,雙腳張開,跟髖部同寬,站直,左腳往前踩一步膝蓋往下蹲,同手同腳,右手張開手掌朝下,維持這個步伐做腹式呼吸,盡量感覺到放鬆、放下、接納一切,之後憋氣。


這個原理是,當人在焦慮、憂慮的時候,心中警鈴不斷的響,很焦燥,腎上腺素一直分泌,但是做莫特步伐,身體上有個動作、憋氣的話,大腦就會下指令,你現在有比情緒憂慮更緊急的事情要處理,藉由做這個動作脫離讓心理感到焦慮、憂慮的狀態。


做這個步伐對很多人是真的有效,在生活中都會用這個行動,來轉換情緒跟心情。做完左邊,憋氣數到10在吐氣,如果憋不了那麼久,盡量就好。吐氣完,回正,在換右邊在進行一模一樣的動作。


如果你保持站立很累,無法站著做,也可以在床上做。莫特步伐是很奇妙的,身體的求生系統會排出優先順序,將你的能量跟資源來處理現在做到的這個步伐的方式上,所以你內在創傷經驗就可以化解,化解潛意識裏的一些訊息,不會讓你的情緒、身體做出反應,這是一個很有趣的動作。





主持人:
這本書裏有24張的圖例,聽眾朋友可以按照圖的動作,去發想、去練習,它會是很好的。最後有沒有想要跟聽眾朋友補充的呢?




芳蘭:
這本書裏面,除了很實用的密碼方法之外,還有很多有關輪脈的....都有很注意我們對讀者想要了解能量,或者身、心各方面連結的一個很好的參考工具,除此之外,作者文筆很好,在每一章密碼的前面,會寫一些他之前遭遇情傷、小時候比較陰暗受傷的經驗,還有如何面對摯愛的父親,從小很疼他,把自己帶在身邊。他父親是個醫生,原本作者是要繼承醫生這個行業的衣缽,但父親過世之前的遺囑裏居然把他跳過了.....這種創傷,裏面也有很好的分享。



另外也有分享他跟母親之間心電感應連結的故事,他跟母親從小感情很好,在母親過世之後..........他也是愛情長跑後分手,種種的情傷、狀況,有一陣子很低潮。有一天突然感覺到,慢慢練習這套能量,開發了這套七密碼療法,常常跟很多個案工作,到世界各地開工作坊,漸漸發展出比較能處理身體跟情緒的能量,有一天他面對母親死亡這個意題時,突然發現家裏後院靈光一閃,找到一根幸運草,馬上想到母親在他小時候跟他玩,到後院找幸運草,這是他們的信號,他就會覺得,好像是母親在跟他說話。很奇妙的在那一段時間,據說每天都可以找到,連續好幾個月找到大概有100多棵的幸運草。



因此左鄰右舍的小朋友,都叫她幸運草阿姨,這是在她倒數幾個密碼,講到新的密碼,關於一個信念,可以顯化事實,心想事成的那個部份的密碼。像這樣的故事非常的感人也很好看,希望大家不要只把它當成工具書,裏面有很好看很輕鬆的文章,讓大家碰到生命中有問題、很低潮的時候,很適合拿來讀會覺得生命又充滿了希望。




主持人:
今天謝謝芳蘭跟我們分享這本【能量七密碼】 ,方智出版的一本非常好的書
謝謝!!




芳蘭:
謝謝大家!!