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標題:最後贏的,想法和你不一樣

作者:Kerry L. Johnson

譯者:林雨蒨

出版:方言文化

連結: https://tinyurl.com/y96zs9k6


天分只能給機會,心態決定最後成敗!
【升級版—致勝心理學】
哈佛、牛津都在學的成功思考術

麥可喬丹、J.K.羅琳、華特迪士尼……
站上世界顛峰的秘訣!

你也想一展長才、獲得喜愛與器用,
但不知為何,卻總事與願違?

★才華只能為你取得機會,「心態」才是勝負關鍵
★「定型心態」讓人畫地自限,「成果導向心態」帶你更上層樓
★啟動「五大贏家模式」,「思維校準」幫你21天打造成功腦

 

主持人:

歡迎聽眾朋友,又在空中跟大家見面,今天想跟大家介紹一本書,最後贏的,想法和你不一樣,邀請到NLP的專家,尋意老師。


尋意老師:

大家好,我是尋意,很高興在空中跟大家見面。

 

主持人:

我們今天為什麼想要突然來討論這本書呢?
 

尋意老師:

這本書乍看之下是在講所謂的成功學,這樣子的一個內容,如果要我只用一句話來總結這本書,我會這樣子來形容它,這本書叫做可以具體操作的成功學。

 

意思是它不是只有概念,也不是只有心靈雞湯,是由很多具體可以操作的內容。

 

在這整本書的內容上,我會把它分成兩種,可以具體操作的方式,第一個叫做NLP,第二個叫做其它的實用心理學。我會把它從這兩個方向來跟大家做一些分享跟解構。

 

在這裡討論NLP這件事情上面的話,就是安一心老師他在去年的時候,出了一本書,叫做就這麼簡單,30個小練習,讓我們生命大翻轉,NLP工具箱,我會把這一本書裡面的一些內容,來跟現在要討論的,就是最後贏的想法和你不一樣,這本書的NLP內容來做一些呼應跟對照,這是我大概想要跟大家分享的事情。

 

 

主持人:

我覺得一定要找這一種類似尋意老師這一種NLP的專家,他要把這個就是我們講說看穿所有的書裡面的架構跟方法要怎麼做,那我們開始來進入這裡面的重點囉!

 

 

尋意老師:

在這本書上面,大概分成了10個章節,乍看之下10個章節好像很多,但是我用一個比較簡單的方式,來為大家做一個導讀跟對照。

 

首先在第一章的這個部分,它其實很簡單,就是這本書的總論跟導覽,第一章的內容非常的容易。

 

再來就是第二章跟第三章的內容上面,分別討論了第一個心態。

什麼叫做心態?

心態如果從中文的角度去看,以內心設定的狀態,到底是一個什麼樣子的情況。在英文的話,其實就是所謂的Myself,你內心的設定。

 

這個就是討論到心態這一件事情,那在討論心態的這個部分裡面,我覺得這本書它提到了一個叫做自信的心態,應該怎麼樣去達成?

其實我覺得這個是相當實用,對於很多聽眾朋友來講是非常馬上有感覺的東西。

 

它所提的這種自信心的心態的建立,包含了三件事:

要不斷努力的去克服中間過程的挑戰。

在中間過程裡面,仍然會有沒有電的時候,或者說會覺得好像衝不過去的時候,這個時候該怎麼辦?它提到一個很重要的,而且我很喜歡的,叫做不斷的自我鼓勵、自我對話。

遠離會唱衰你的人。這個很重要!

 

自信的心態,透過這三個就可以很容易的建立起來。

 

 

主持人:

像一般聽眾朋友可能,比如周圍的朋友都是專門在看衰他,或是比如說連自己的父母親、親友也都不看好他,那這樣的人怎麼辦呢?遠離這些人?還是?

 

 

尋意老師:

這有兩種方向。第一種方向,叫做遠離,按照書上所提的,就是遠離唱衰你的那些人。

當你在做某些事情的時候,你可能就是把那些人隔離開來,你可能就自己一個人做,這是一種方式。

 

另外一種方式,去親近跟你有相同目標的人,例如說,像讀書會或者是像創業家的社群,就是跟你有相同目標的人,就是物以類聚,可以從這兩種方法來增強自己,不會被影響到的這樣子的燃料,我覺得這還蠻重要的。

 

接下來,心態討論完之後,馬上就進入到了這本書的整個核心跟重點,叫做最適合成功者的心態,具有成果導向的心態,這整本書都在討論,我們要怎麼樣去達成這種具有成果導向的心態,以及該怎麼樣去運用它。

 

在書裏面提到了成果導向心態,它是由兩種心態組合起來:


第一個,不斷的成長。

不斷的成長,意思是我在心裡面對我自己疑問,我要怎麼樣才可以去做到我的這個目標,不斷的成長、不斷的成長,如何做到這件事情。

 

第二個,向外心態。

向外心態,就是關注在你要達成的那一個目標上面,看到相關的那一個環境,然後看到我們跟那個目標還有多遠的距離,觀察跟那個目標相關的人究竟在做一些什麼樣其他的事情,不斷的去調整我們的付出,以便於讓我們更漸進我們的目標。

 

所以成果導向心態,就是剛剛所提到的,成長心態,向上、向外心態,這兩個部分。

 

 

要怎麼樣能夠去達到成果導向心態,在書上提到了非常多的方法,我把書中的內容,總結了兩個可以去進行的方向:

 

第一個方向,透過意識的層面去進行。

什麼叫做內容重構?舉例來講,像現在肺炎疫情,如果大家覺得現在市面上所有的藥都不好用,就去開發新的藥,開發新的,從零開始。

 

第二個方向,理智面的方式,情境重構。

還是用這個肺炎,來當例子,大家可能會覺得市面上有一些用來治療其它病的藥,好像可以用來治療肺炎,例如說,大家之前討論比較熱門一點的像治療瘧疾的奎寧,這個東西叫做把以前舊有的、既有的東西,拿來用在現在的情境上。

 

另外一個層面叫做心理層面或者是說我們從潛意識的角度去出發,這個東西就會比較屬於NLP的內容,在書裏面是在第80頁,有提到一系列的一些步驟以及作法。

 

如果讀者或聽眾對這個內容想要更了解的話,其實可以去參考安一心老師那一本,30個小練習,讓我們生命大翻轉,NLP工具箱,在第61頁上面,有談到一個叫做六步驟,重新架構,這個在NLP上面是非常有名的,而且非常好用的工具。

 

有興趣的讀者可以就這兩本書去對照。

 

這個就是關於第二章還有第三章,我會跟大家分享的內容。

 

 

主持人:

我相信大家很好奇這個是什麼,可不可以簡單講一講這六個步驟呢?

 

尋意老師:

第一個步驟,先確認你的問題到底是什麼?

 

第二個步驟,跟我們的潛意識來進行一個適當的連結溝通。

 

第三個步驟,跟我們的潛意識去溝通確認你會進行正向的意圖,究竟是什麼?

 

第四個步驟,我們的潛意識有智慧跟創意的功能,請潛意識幫我們找出可以替代舊的問題,可以讓我們變得更好的新作法,到底是什麼?

 

第五個步驟,請我們的潛意識帶著我們找出的這些方法跟我們的內心去做溝通,看看所找出的這一些新的步驟,是不是我們的內在,全都同意呢?

 

第六個步驟,我們跟我們的內在全部都確認之後,大家也都一致通過之後,要請我們的所有內在都一致同意,能夠確保新的行為能夠去產生。

 

這個就是六步驟重新架構的最主要的一個框架、步驟跟方法。

 

 

主持人:

我覺得一般的人可以好好的去使用它的話,你要邁向你想要的、理想的,不管是想要的境界或是想要的層級,應該都可以的。

 

接下來,這本書跟我們談什麼呢?

 

 

尋意老師:

這本書在第四章還有第五章的這兩個內容,我覺得可以相互對照來看。

第四章談的是人的信念。

信念就是我們相信什麼樣重要的觀念,自始自終都相信。

 

信念這個東西會有點像是我們後天透過生活經驗、教育、身邊的人親自的示範所形成的,所以信念這件事情它會比較偏向於後天形成的這個內容。

 

在這裡,第四章討論信念,它談到了相當多的NLP的一些方法跟技巧。

有哪些的方法跟技巧呢?

例如說,透過感官的變動、移轉,這個在NLP裡面,叫做次感元的全盤移轉,

或者說次感元的一些了解跟辨識的部分,這個部分大概是在這本書裡面的104頁,提到相當多次感元的內容。

 

各位聽眾如果想要更了解什麼叫做次感元的話,同樣可以參考安老師的這本書,30個小練習,讓我們生命大翻轉,NLP工具箱,第82頁,裡面提到的次感元更加的詳細,也更加的清楚。

 

除了次感元,這樣的NLP工具之外,要調整改變一個人的信念還可以有很多其他NLP的方式。

例如說,像在這本書所提到的豐資狀態,豐富資源的狀態,這個其實在NLP裡面,我們有用到一個比較聚焦的一種說法,叫做卓越圈內容。

 

卓越圈內容,同樣在安老師的那本書上的第229頁也有提到更加清楚的卓越圈操作的相關步驟。

 

在書裏面的相關工具,還會提到一個叫做心錨,這些內容都是NLP的工具,用來改變調整一個人信念的一個方式,在書裏面其實都提供了一些大致的操作方向跟作法。

 

各位聽眾與讀者,如果想要了解更詳細的話,就是請參考NLP的相關書籍,包含我剛剛所提到的次感元、卓越圈,還有心錨的這些東西。

 

 

在這裡我想要針對信念這件事情來分享一下,在書裏面提到了相當多的具體可操作步驟化的一些方式。

 

除了這些東西之外,我自己在看最後贏的,想法和你不一樣這本書的時候,我覺得其實還蠻打動人心的地方,反而是在這本書裡面提到的各個章節提到的故事。

 

這些故事,我舉一個例子,像大家很熟悉的華特・迪士尼,他之前曾經被報社開除,原因是報社認為他沒有創意,結果華特・迪士尼,他後來創辦了這麼龐大的迪士尼樂園,還有相關的一些迪士尼的影音事業,這是一個相當激勵人心的故事。

 

 

或者說像大家很熟悉的籃球之神,麥可喬登,麥可喬登在高中的時候,是被校隊給刷出來的,因為就是他的身高不夠高,可是,後來我們看到的喬登,在整個籃球舞台上面精彩的表現。

 

同時也看到了像J.K.羅琳,哈利波特的作者,當初她只是一個很微不足道的小作家,投了10多家出版社都被拒絕,直到最後一家被採納、被接受的時候,後來才出了一系列的哈利波特。

 

我覺得這一些小故事在書裏面提了各個角度,各章節裡面提的相當的多,除了在看書裡面提到的這些概念、具體操作步驟之外,看看別人是怎麼樣去過他的人生,克服各種不同的挑戰,讓自己成為最後的贏家,我覺得這是很令人感動的故事還有安排,我還蠻喜歡在這本書,分散在書裏面各個的這樣的小故事,這個部分的話,覺得信念這件事情,雖然是後天形成的,同樣也可以透過心理學的方式去做調整還有改變,這是第四章的內容。

 

 

接下來,到了第五章,討論的東西叫做五大贏家模式,站在我的一個整理看法上面,我會歸納這叫人的性格。

性格這個東西多半是天生的,有的人在後天的生活上,可能經過一些重大的轉折,產生一些性格的變化,總歸來講,性格是以先天為主,帶上後天的盡力所形成的。

 

在這裡要稍微補充一下,由於原作者使用的名詞,相對比較少人使用,依照原作的名詞,翻譯出來的中文叫做後設模式,這個在NLP中文當中有其它的定義,所以對於這五大贏家性格有興趣的聽眾,可以去查找後設程式這個名詞,相對可以找到更多更完整的資訊。

 

 

接下來,第六章還有第七章的內容,在這本書上面,其實第六章跟第七章都是屬於一個大的主題,叫做你要怎麼去達成你的目標,既然我們要達成我們的目標,如果分成兩個大步驟,第一個大步驟,我們要先完成我們的目標設定。

 

在書裏面,我覺得有一個相當好的,而且比較少人會去留意到的,我們在設定目標的時候,請讓自己有得到目標的那種感受,不只是設定一個致上的目標,而且還是一個具有情感的一個目標。

 

具有情感的目標就是對於這個部分,我們是有感受的,這個目標設定,我覺得很少人會去留意到的,但是我覺得相當重要的部分。

 

目標設定是第一步,設定完目標之後,我們就要透過行為來讓目標落實,這就是第二步。

 

在這裡,行為落實,在書裏面提了一個非常好的一個觀念,叫做行為契約。

透過對我們的目標,設定一個契約,讓這個目標能夠真正的被達成。

 

在行為契約上面,我覺得有一件事情超重要,既然是契約的話,就不會是只有一個人,會有另外一個人來監督我們,這個角色叫做夥伴。要達成目標有夥伴在旁邊監督,是一件超級重要的事情,這個也是很多成功類的書籍上面比較少提到的。

 

當一個人的目標設定好的時候,只靠意志力這件事情是不夠的,很多學習過心理學的人就會知道,人的意志力是全天底下最不可靠的能力之一,人的意志力不可靠,而且普遍的沒有那麼的堅強的時候,我們就不要靠意志力了,就靠其他的方式。

 

就像書中所提的,由夥伴來監督我們,這件事情很重要,而且怎麼樣去選擇一個適合的夥伴,在書裏面提到兩個條件,

第一個叫做我們常見面的人、常常有互動的人。

第二個條件,這樣子的人,他是會希望我們能夠更好的人,例如說,我們的親友、家人、朋友之類的,這個其實我覺得還蠻重要的。

我們不見得會選例如說你的同事或者說你的競爭對手,去當監督你的夥伴。

 

我覺得他在這一個制約行為的契約上面,其實寫的很詳細,寫得太詳細,我們沒有辦法用太短的時間去介紹它,我就挑了一個叫做夥伴這件事情。

 

 

主持人:

千萬不要找損友,明明要減肥,拼命傳好吃的照片給你,這個好像不錯吃唷!你覺得怎麼樣?你就容易陷入那一種迷惘。

 

我在想,最後贏的想法和你不一樣,我相信還有很多細節的內容,就留給聽眾朋友好好的去閱讀,今天謝謝尋意老師跟我們分享這麼多。

 

 

尋意老師:

謝謝安老師,謝謝大家,祝大家都能夠在人生的路上,不斷的贏下去,成為最後的贏家,謝謝大家。

 

 

主持人:

謝謝。

 

 

重點整理:
1.一句話來總結這本書,可以具體操作的成功學
 
2.這本書的內容可以具體操作的方式,NLP和其它的實用心理學
 
3.自信心的心態的建立
(1)要不斷努力的去克服中間過程的挑戰
(2)在中間過程裡面,有衝不過去的時候,要不斷的自我鼓勵、自我對話
(3)遠離會唱衰你的人
 
4.不被看好的時候
(1)遠離唱衰你的那些人
(2)親近跟你有相同目標的人
 
5.最適合成功者的心態-成果導向心態
 
6.達到成果導向心態的方法
透過意識的層面去進行-內容重構
透過理智面的方式-情境重構
 
7.信念-我們相信什麼樣重要的觀念,自始自終都相信
調整改變一個人的信念,NLP的方法跟技巧
(1)次感元的全盤移轉
(2)卓越圈內容
(3)心錨
 
8.這本書打動人心的地方
各個章節提到的故事
 
9.五大贏家模式-歸納為人的性格
性格是以先天為主,帶上後天的盡力所形成的-後設模式
 
10.在設定目標不只是設定一個致上的目標,還是具有情感的目標
 
11.行為契約-透過對我們的目標,設定一個契約,讓這個目標能夠真正的被達成
當目標設定好只靠意志力是不夠的,有夥伴在旁邊監督,是超級重要的