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融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」
培養幸福的氣感,解心病、化怨氣的最高養生法!

這套獨特的養氣法則,由神隱中醫高堯楷醫師親身實證,結合多年臨床醫療實務經驗,從眾多功法裡挑選出最有效的核心法則。不必記一堆招式,練的是「開心幸福」,以身體的舒服為主。

只要每天給自己一點時間練習天地二樁,培養好氣感。當好氣感出現時,你將可以敏銳感受到身體的每一寸,有任何不適都能很快察覺。當覺知提高、情緒被消化,幸福的感覺也油然而生,並擴及與你互動的人,讓周圍的人一起幸福。

不管你是否練過氣,閱讀本書時,你的經絡將會慢慢在不知不覺中解開。你將不再是以前的你。透過本書簡單但有效的方法,想到時就練習,你將親身感受到更大的幸福。


購書連結:https://pse.is/MBDJE

主持人: 
最近因為疫情關人係,可能比較有時間待在家裡,那待在家可以做什麼呢?
在家可以練練我們的”氣”,什麼”氣”呢?就是今天想跟大家介紹一本書”養氣”,這是高堯楷醫師所寫的一本新書。
高醫師可不可以來談如何從氣功的角度,也就是”養氣”角度,來提高自己的免疫系統來防疫?

高醫師: 
其實在”養氣”這本書的核心的功法,大致可分為三種,第一種是較為人知的天樁和地樁,
而“天樁和地樁”的動作,目的是幫助人體排出雜氣,當雜氣排完後,可搭配呼吸法則,想像體內有個不好的磁場或黑色的氣從嘴巴吐出來。這個方法即可幫助人體將一些負能量排出。

當身體雜物越少時,身體免疫能力即會提高。但造成這此疫情之病毒十分強烈,因此,練此功法只能做到預防,若要完全的防止感染,對於剛入門的新手,是比較無法做到。
但隨著時間的增長,將此功法越練越練好,有些人會免疫,但需要時間。

主時人:
高醫師你可否談談為什麼想寫幸福功法”養氣” 這本書呢?

高醫師:
我接解觸氣功約有15年時間,而在這段時間陸續更換老師,其原因是我和一個老師學習一段時間時,我都會遇到瓶頸。我也發現我氣功越練越強,但是我並沒有覺得更開心,也沒有因為這樣,而人際關係變更好,感覺哪邊出了狀況。

因此我不斷思考這個問題,有一天我在打坐時,我突然進入到一㮔幸福安樂的境界,在那時我找到我的答案了,在之前會去練氣功的理由,可能是為了抵抗力好,或為了讓自己更健康讓自己事業上拚博,但這些都違反了練氣功的核心價值,練氣功的核心價值是找回自己的幸福和安樂在這個核心狀態下,你再去維護你的人際關係,事業,婚姻關係,都會是事半功倍。

主持人:
因此練氣是要練有幸福感,那要怎麼練氣才會有幸福感呢?

高醫師: 
一開始你不是追求氣感,而是在練氣的過程中,體會自己的生命狀態,要體會自己要怎麼做,氣怎麼走,人才會感覺更輕鬆。

主持人:
一般聽眾,在還沒有接觸”氣”時,是從想像力開始嗎?想像氣如同您剛所說的,氣是從天和地排出,是透過這樣一個方式進行嗎?

高醫師:
是的,一開始沒有氣感時,”天樁” 比較像我們擁抱大自然的感覺,人在自然的狀態下是最舒暢的,
”地樁” 是和我們大地相連,它其實和少林寺的站樁很像,是往下扎根的意思。在這二個天然的原始狀態下練氣功是非常容易速成的,也會很容易體會到氣感。舒暢時,你會知會道原來我的人體是這麼舒暢,你記住了,幸福感就抓到了。

主持人:
所以練不是做功課,因為像很多早晨有一些阿公、阿嬤在練氣功,他們不是只做個功課而已,而是要把這個氣感修練到許多平常生活當中,是這種感受嗎?

高醫師: 
其實氣功的導引,就只是停留在導引,只是覺得肢體流利,行動走路爬樓梯都可以,但都忽略了內在本質。而我之前也是這樣,我以前練了一堆功法,忽略其實我練氣功時並不快樂開心,這是練錯方向了。

主持人:
你的意思是,我躺在床上也可以練氣功 ?

高醫師: 
其實躺在床上練,最有名的是瑜珈的”大休息”,它就是完全的釋放,釋放給大地,只是我們人連睡覺怎麼睡都忘了。

主持人:
連睡覺都忘了怎麼睡,這句話是什麼意思呢?

高醫師
因為大休息是一個睡覺的姿勢,而我們人怎麼放鬆都忘記了,才會肩膀僵硬,早上起床睡不飽,頭昏目眩⋯⋯

主持人:
請教高醫師,怎麼樣的睡法可以讓大家可以在床上修練幸福功法?

高醫師:
睡覺時,要想像自己被地球這個磁場包圍,要感受,我躺的大地不是平白無故出來的,它是一個非常自然的狀態在保護你,你只要和它連結,將你身上的重量釋放給它,那最基礎入門的地樁就已完成,就這麼簡單,你要有釋放的概念和長期生長的大地相連,用此二概念去練氣功,你比其他人練氣功的進展速度快好幾倍。

主持人:
依你所言,其實我們隨時隨地如坐著,躺著,走路,各方面都可以練。而我覺得更神奇的事,高醫師在這書裡有談到任督二脈自己開。 因為小時候在看武俠小說時,會感覺任督二脈是不好開的。而高醫師,您是否可分享任督二脈怎麼自己開呢?

高醫師:
任督二脈其實本來就是通暢的,只是每個人的管徑有大小之分,像我們的電線有粗和細,經過鍛練,我的管線變得越粗,身體的調控性就越好。而任督二脈最主要的功能,就是管理人的腦下垂體,管理腎上腺及性腺激素,都是讓我們人年輕的東西。

正常來講,我們要硬去開任督二脈是沒辦法的,可是當我們產生幸福感時,我們人會感到開心,而體內的血清素,幫助我們產生年輕的激素都生長出來了,而任督二脈自然就開了。

以前我們在練是透過一些身體的鍛練去開任督二脈,這太累了,其實沒有這麼複雜。

主持人:
那倒底有那些步驟可以讓我們的任督二脈自己開呢?

高醫師:
在做天樁和地樁時,有感到氣感時,你就進入到養氣的第三個階段,叫做”肚臍採氣”,肚臍採氣是利用我們人體解剖學的構造,即肚臍裡有我們退化的動脈和靜脈,而退化的動脈和靜脈是和大腦相連的,和生殖機能是相連的,透過它,你只要把能量採進去,你的任督二脈就自然開始運作了。因為這是一個生理性的機制,並不是想出來的。它是我們出生時,每個人都有的構造。

主持人:
你這樣講好像很輕鬆,但這和我們想像的方式是有很大的落差。

高醫師:
這也是我摸索了十幾年,有一天我領悟了,以前我們把氣功視為玄學或靈學,但因我是學醫的,我就把氣功和人體解剖學結合,才發現它們是同一個東西,我們不用把它想得太複雜,認為練氣功就是要內係外治,和鬼神通靈,這些都太複雜了,其實氣功只是人體保養醫學。

主持人:
你在書中也有談到,有一些”衰衰”的人,那要怎麼避免呢?好像練了這個功以後,這些人會不見,這是什麼樣的原理或道理呢?

高醫師:
這個問題問得非常好,其實我們要有一個觀念,就是我們人的外在不協調都來自於內在的不協調,所以當你人覺得幸福時,你的磁場是別人看到你,就是會想接近你的幸福快樂的磁場,自然你的人際關係就會改變了,你的人際關係改變了,你的事業就改變了,事業就是人際關係。你的婚姻關係,親子關係也都改變了,因為你人開心,大家都喜歡親近你。如果你今天早上起床,還擺一張臭臉,心裡想著我今天不想起床,不想上班,你的潛意識都藏著這思緒,你的行為表現就會出現不開心行為,只是你自己可能都沒察覺到,可是別人都可以感受,就會不想靠近你,你怎麼會好呢?

主持人:
那怎麼去讓那些討厭鬼離開,或自己就是”衰衰”的人,那怎麼辦? 除了認真看高醫師這本”養氣”以外,是否有現場的小技巧呢?

高醫師:
其實我們首刷的書有小貼紙,那小貼紙是有清理磁場的作用,其實我們在設計這本書時,書的文字排列順序包含封面,都是以能給人舒服溫暖的感覺而設計的,所以當你心情不好時翻這本書,會讓心情不好不見。

經由文字的排列,文字的內容,可以把你內心的雜亂的思想洗掉,你的內在就協調,協調了你自然就會由內而外感感到舒服。

主持人:
你剛說到生氣會不見,這倒底怎麼辦到的呢 ?


高醫師:
因為你身體的在運作時,你的負能量就往外排,排完後內在就協調了,你自然就氣不起來。我們生氣其實就是糾結一個點,就是一個核心價值觀過不去而已,當核心價值觀被破壞後,你會覺察自己到底在氣什麼,突然就過了。包括我自己也是一樣,我也是不斷挑戰自己,以前這邊過不去,看誰不順眼,後來發現也不過就是這樣。氣順了就是會過得去,就是要氣順,氣不順就是生氣。

主持人:
每天大概什麼時間來練這個功呢?

高醫師:
其實只要你覺得你身體有負能量,你就可以練一下。像我在看診時,我必需要針灸,把脈 ,會有病氣的問題,我覺得我累了,就是練個地樁和天樁,把這些負能量往外排,休息個二三分鐘,讓病人等一下,再用好的狀態面對患者,這樣相得益彰。

主持人:
你這個需要像人講得,要跑到有土地的地方 ,去踩踩泥土,才能和地球的大地的連結,把負能量排掉嗎?還是不用,只要靠意識想像力就可以解決呢?

高醫師:
最好的狀態,我們最好是去高能量的地方去採氣和排氣是最好的,但我們在辦公室或家庭可以試著做看看,只要家裡及辦公室磁場不要太差,在家裡或辦公室做也會有效。但如果是在醫院或是你的辦公室本來就吵雜,磁場本來就不好,在那練效果會不好也會有極限在,不是想練就練得起來。

主持人:
我聽說過,有些方士他去大自然的時候,剛好看到一個非常漂亮的景,就把它記下來,當我們在工作時或排氣時,我就想像那個畫面,我在大自然採氣排氣,這樣會是有好的效果嗎?

高醫師:
會的,這個原理是一個地方會漂亮,代表這個地方磁場是協調旳,對應到也是人體內在協調,所以你把這個環境印在你的腦海中時,你身體內的不協調會在這個畫面下暫時的消失或融解,因此你的身體就協調。原理都是一樣的,我們人所有的問題都是腦袋瓜出問題,想法出問題。

主持人:
但是現代人就活在現實當中,生活工作當中,他遇見很多事務,很多有的沒有的,那要怎麼辦呢?是什麼都不看,乖乖的練好功,這樣就好了嗎?還是有什麼好的方法?

高醫師:
像我個人體會是這樣,十幾年前台灣在亂時,我就不斷將我這個理念,經由我的臉書,把我正確的理念分享給我周遭的朋友,久了凝聚力就來了。因此,若我們想改變辦公室環境也不是一天二天,我們先把自己幸福溫暖,你的氣氛會擴散,有點像我們參加喜宴大家都很開心一樣,氣氛和情緒是會傳染和感染的。我們利用這個原理,我們慢慢把自己圓融好,你的周遭二三個朋友也好,那自然其他的地方就自然的轉變回來了,就不會每天鬥爭來鬥爭去。

主持人:就是來倒垃圾的也不要理他了?




高醫師:
說可能我功還沒練好,先不要來和我倒垃圾。一開始可以先有個防火牆,等你狀態真的好了,有多餘能量給他,他就會被你感染了。

主持人:
最後可不可以和大家講,你在書中所述的肚臍採氣,這也是一定要到好的風水寶地去採還是說,用剛剛高醫師所提到的方法呢?

高醫師:
初學肚臍採氣時盡量在練時把我的書放在旁邊,因為我在設計書本身有個磁場在這裡,會稍微好練一些。當你練功時,你的電話一定要關掉,不要被嚇到,不要太依賴,音樂可以放輕音樂,柔和,心靈平靜時練功,效果就會特別好。當然我不排除有些人家裡磁場真得很遭,若是有這種情形,我建議你慢慢找,找到一個地方是你一個人可以靜得下來,可以放鬆舒服,心曠神怡的地方,這是最好的。每天就固定時間練個五分鐘,十分鐘就很厲害了。

主持人:
所以剛剛好像聽到一個重點,就是高醫師把這本書當作一個磁場的概念,那是因為你賦予它意義,所以它才有好的能量在呢?

高醫師:
是的,因為當我們有在練功,我們的身體能量高,有點像我們電壓稍微高一些,我透過量子糾纏的道理,我把我書能量場佈滿,我就會和我的書共振,共振完書就會有一個磁場在,那是我們有長期練功的關係。

主持人:
所以暢銷也是因為這樣的關係,才會吸引好多好人緣及好的共頻率。

高醫師:
對,我認為物以類聚,頻率相吸就會相接近在一起。那不相信的人會有效嗎?不相信的人,他的效果就會差一些,但是如果他利用練功的方式,感受到氣的存在,沒有這麼排斥之後,他是會有感覺的。

主持人:
我從和高醫師在訪談過程中及將此本書擺在旁邊時,隱隱約約感覺到高醫師賦予這個幸福感的能量。
我想聽眾朋友有一些想法及沒有說到的地方,就請聽眾朋友去買這本書”養氣”方智出版社出的一本好書


 

重點整理:
重點一: 練氣功是讓自己能感受氣及讓氣順, 當氣練到順時, 外在環境也會跟著改變 

重點二: 練氣是練自己有幸福感, 也就是對目前自己所有的一切感到感恩

重點三: 每天固定時間練, 不間斷, 就會有長足的進步, 在練時, 可將此書擺在附近, 以讓磁場較好

重點四: 此本書從文字到封面及整本書均有安排, 也被賦予好的磁場能量, 將此本書放在附近也可以改變環境磁場