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除舊布新,顧名思義是讓舊的離開迎接新的到來!
每年新年,我們都會為自己的家庭大掃除,既然外在環境要掃除,我們的內在更需要囉!
畢竟,外在世界是內在的投射,如果內在沒有好好清乾淨,又怎麼能期望體驗美好的外在世界呢?

今天分享的內容裡,讓安安老師把自行清理的方法與秘訣一次帶給你!
讓你在家也能輕鬆的自行操作喔!

想知道是什麼樣的秘訣嗎?
快來收聽吧!

【安老師的希塔時間-年終大掃除,除舊布新:如何自行清理內在的限制與阻礙】

各位聽眾朋友們,大家好,我是安安。
今天錄製年終音頻回饋給大家,希望這個音頻對大家有幫助。

 
今天的主題是年終大掃除,除舊布新:如何自行清理自己內在的問題點

 
首先引導大家到希塔波,連接一切萬有的造物主、一切萬有的源頭。
給大家二十秒的時間,找一個舒服的地方躺下,或者是打坐的姿勢都可以喔。
記得要戴耳機,我們馬上開始囉。
 
現在開始,我們用冥想的方式先到希塔波。
先深呼吸兩次,冥想深呼吸時,想像把白光吸進身上的每個細胞,想像把今年不順遂還是不開心、不如意的事情吐出來…

 
我們一共要做兩次,讓我們來試試看。
深呼吸… 冥想身體裡面都會被白光給灌滿了…
吐氣…想像把不開心的事情吐出來。
 
讓大家練習一下!
 
再一次深呼吸…吐氣…
現在想要邀請大家冥想,地球的中心出現了一道很強烈的白光。
這個很強烈的白光穿越了你的全身…
 
冥想這個白光慢慢的從腳底上來,通過你的膝蓋…
到達你的肚子…再往上到達你的心輪…喉輪…
慢慢的到你的頭頂。
 
在頭頂後,想像這一道能量會形成了一顆美麗的光球。
想像你自己在這個光球裡面。

 
冥想往上往上,現在想像這個光球開始往天空飄…
穿越了一層一層的白雲…
穿越天空之後,瞬間到達宇宙。
 
到達宇宙後,你可能會看見星星、月亮、太陽…
繼續往上,你在光球裡面是非常安全的。

 
你現在穿越宇宙後,已經到達一層一層的白光。
一層一層的白光後,你會到很深、很深的、深金色光。
你可能會看到天使們,還是看到裡面的揚升大師,請不要停!
繼續再往上往上…
最後,你會到達第六界。
 
彩虹般的果凍物質世界,這裡是宇宙法則的所在。
通過宇宙法則後,你再往上一推,就會到達像天堂一樣,珍珠燦爛的空間,造物主的空間一切萬有源頭的空間。
 
這個空間裡是無條件的愛。
 
這個地方如果已經到達希塔的狀態,你可能太陽穴會覺得有點緊緊的。
內心會覺得非常的平靜,會有喜樂的感覺。
 
首先要邀請造物主今天為大家做個即時的療癒。
我下指令:
請求一切萬有的造物主為大家做個即時的療癒。
我下請求一切萬有的造物主、一切萬有的源頭,我請求祢為今天聽音頻的每位朋友做身心靈上的即時療癒,請Creator協助大家,完成了完成了完成了,請顯示。
 
各位朋友去見證,從頂輪有很強烈、很強烈的療癒能量灌滿你全身,同時後面是一切萬有源頭,一切萬有造物主的愛,佈滿你的全身。
大家十秒鐘見證一下。
 
有時候上七也會覺得頭皮麻麻的。
希塔沒有秘訣就是練習,所以不管妳有來上課,你是初學者,還是你都沒有學習過的,每天可以在家練習。

創辦人維安娜老師有說,每天醒來之前,花五分鐘的時間到達這個空間,你會發覺整天順利很多,你也可以在那個空間像我剛剛下指令。


 
記住,不是下命令造物主,我們是下指令給我們自己的潛意識執行這件事情,去請求一切萬有的造物主,一切萬有的上帝,你心目中至高無上的神…

 
對希塔有興趣的朋友,書在一月份即將出版了,而且要告訴大家的好消息是,我們出是新版!
所以我們最近忙翻了,因為我們舊版已經翻好了。
維安娜老師給了我們新版,所以最近都在做修正、更新,所以最近比較忙,怠慢之處請原諒。

 
今天的主題年終大掃除。
在這邊跟大家 建議可以把今年有發生一些事情,很不愉快的…
比如說:在公司跟上司、老闆發生不愉快的經驗;還是跟朋友之間發生不愉快的經驗;今年豐盛很匱乏…這些東西等等…
列一張清單寫下來。


 
寫下之後問自己…
我們中國人每一年的年都不一樣,所以 今年你覺得2019年整個年是在學什麼課題?
你覺得你是在學習更慈悲?更善良?還是學習做自己、愛自己?
把今年的一些問題、重大的事件、這些人都寫下來、列出來後…

 
下面可以問自己:
這些事件今年有可能是重複發生的事件,有可能今年發生的事情,前年還是去年都有發生過, 一旦了解學習到什麼寶貴課題時,這些事件就不會一直一直重複不愉快的經驗,這些人不會一直一直重複發生,所以把它寫下來。


年終我們都會教學員、朋友們怎麼去顯化?
在顯化之前,把今年發生不愉快的事件燒掉,告訴宇宙說:「這些已經學習完畢了,不用再學。」
再燒的時候可以上希塔波狀態說:「這些課題我都學會了,以後我未來不用再學習了。」
然後想像這些負能量被燒掉,想像黑黑髒髒的都送到光去了。

 
這是在告訴你的潛意識說:「發生這些事情都已經結束了,以後不用再重複了。」
我們要除舊才能布新,所以剛剛講的步驟就是除舊。
佈新是你潛意識…

 
維安娜老師的新書裡面有新的顯化方式。
他說:「我們的大腦就像一台電腦,要像列出買菜清單一樣,列出2020年你想要做些什麼事?
你要顯化什麼把它列出來,這叫做佈新。

也許你2020年想要到處出國旅遊;
2020年想要有個窈窕的身材;
2020年想要做不一樣的事業…

把它佈新,把想要的列出來。


 
之前我在音頻裡也有討論到很多人第一名常問老師、Creator的問題是:我人生到底要做什麼比較適合?
我做個案,幾乎每一位學員都會問我這樣子的問題。
在這邊跟大家回覆,去做你自己內心喜歡的事!做你內心喜歡的事情,才會豐盛。
如果都做一些事情讓你覺得很憎恨、憤怒、不開心,還是一直做重複的事件,好像遇到撞牆的感覺,沒有什麼起色,那就不是你的路。

 
想像一下2020年你要怎麼佈新?你要規劃什麼樣的人生?你可以寫清單。
我們的大腦就像電腦一樣,建議大家至少寫30樣你20年想要顯化且執行的清單。


之後的音頻也會教導大家怎麼顯化,這就是除舊跟佈新。


今天聽完音頻的朋友,可以先把之前不開心的事情列出;佈新,把2020年想要做的事寫清單下來。
要寫兩張,一張年底的時候把它燒掉,一張把它保留起來,看2020年底是不是已經實現了?


我2019年在香港開課時寫了很多樣,目前看起來已經實現了大概百分之八十,你到希塔波的狀態下去顯化做這個練習,實現的速度會相當快。
寫訂單的時候要寫得越精準越好。
 
比如:你要顯化錢,不要說變得更豐盛。
你要很精準的寫出來,可能比2019年收入高多少?至少多少以上?
 
你在寫清單的時候,最重要是要越精準,這樣對你的幫助越大。
剛剛教大家怎麼寫清單。
記得今年的最後一天要準備兩份顯化清單,一份我們顯化完要燒掉,把訊息發送給宇宙,一張要留下來看是不是都實現了。


維安娜老師有特別強調不要用電腦打字,因為現在電腦打字很方便。要用手寫,因為有手寫的能量,這是給大家額外補充的點子。


 
在家怎麼清理?其實非常的簡單。
可以每天寫下你的問題點,也許你有些信念把它寫下來,很多人可能沒有學希塔,不知道怎麼深度挖掘,可是基本的自我清理簡單跟大家分享一下,你可以每天打坐到希塔波狀態,寫下你有什麼限制性信念。
有些信念,比如:缺乏自信、覺得自己不夠好…
很多人都有這些問題。

 
每天先找出自己的問題,我相信聽的很多人會覺得自己不夠好,所以我們用自己不夠好這個來練習。
我們現在來練習一次!

 
步驟一樣先帶大家一起到希塔狀態。
 
想像大地之母能量從腳底貫穿你的全身…
想像那個能量在你的頭頂形成了一顆美麗的光球…
 
想像你在光球裡面,開始慢慢往上…穿越宇宙…
穿越一層一層的白光…到達金色的光…
到達彩虹般的果凍世界…
最後到達整個白光,很亮、很亮很亮的地方。
造物主的空間。
 
我們現在請求一切萬有的源頭…
我們現在請求你,我們想要原諒自己的信念,覺得自己不夠好…
請源頭幫助我們能夠原諒,原諒我們自己有這個想法。
 
把這個想法做原諒說,自己怎麼會有這種想法…?我們要原諒自己。
最後想像把這個能量送到光…
 
我們可以回想一下,小時候第一次覺得自己不夠好…
現在大腦裡面,大家想一下是幾歲?也許是數字2、數字3、數字4…
給大家想一下。
 
我自己看到是數字4。
 
我們現在下指令,一切萬有的源頭,我們現在請求你,跟四歲的內在小孩做連結。
完成了完成了完成了,請顯示。
 
好,我要大家去想像連結剛剛看到那個數字的兒時的你。
去抱抱他,跟她說你很愛他。
他創造出我不夠好這個信念,去說服他!
 
我們可以抱著他說,我好愛你喔。
你好快樂,你應該要很快樂,妳好漂亮,你好帥。
多讚美自己。
 
接著你要安慰她說:「我不覺得你不好。」
 
還有一個重點,你要先介紹你自己:我是2019年來的小王;我是2019年來的琪琪。
跟他介紹說你是他自己。
 
你擁抱他跟他說:「你很棒!你很好!你值得擁有所有一切!我幫你把你不夠好的信念拔除了喔!」
想像把原點,我們在清理的時候都是要找原點!
很多人沒有學希塔不知道怎麼挖掘,這時可以先閉上眼睛,從小時候幾歲會有這個想法、這個念頭開始,去說服他、改變它。

好!拔除送到光囉!
拔除不夠好之後,要幫他植入什麼好的信念呢?
也許帶入自信!
你就對內在小孩說:「我們現在開始很有自信喔!對自己要有信心,我們要相信自己!你是最好的!」
跟他比愛心,抱抱他,跟他說你很愛他。

最後,想像你跟他合一,他融入到你身體裡,你說:「我把你帶到2019年來囉!」
想像有一道光把你們兩個融入了,帶到現在。
大家去感受一下,我覺得自己不夠好,這個能量是有改善?還是不見了?


步驟再說一次:
一、 找出自己的信念、問題點
你有什麼信念?也許你覺得自己不值得擁有、自己不夠好…

 
二、 到希塔波的狀態,下指令把信念拔除
拔除之前要問說:「請問是幾歲開始創造這個信念?」
想像那個年紀幾歲之後,看到一個數字,五歲、四歲、七歲都沒有關係。
連接內在小孩去說服他。

 
三、最後請Creator幫你們做個療癒!
你擁抱他說,要把他帶到2019年來,想像那個信念被拔除,取代一些正面的。像剛剛不夠好,可以取代自信、他是很棒的、是美好的…取代一些信念進去,看到信念進去,要想像你身上就是有這個正面在你裡面。


這個清理方式非常有效,自己可以在家DIY。
這種東西是很FREE的,不一定要照這個方式做,你可以有創造自己的風格!


每天可以在家自我清理,這是最簡單的清理方法,在這邊跟各位朋友們分享,希望對你們有幫助。

記得顯化清單要列,我們之後會教大家怎麼去顯化, 最後帶大家做一個打坐冥想很有趣的練習。
這是我最近在國外學習的,想跟大家分享。


請大家閉上眼睛,找一個舒適的地方…
看是要坐在地板上、椅子上,還是躺著都可以。
請深呼吸讀秒。

大家深呼吸想像白光,五四三二一…
吐氣,把不愉快的事情吐出來,一樣五四三二一…

好,再吸氣…五四三二一…
想像吸進很多的白光…
再吐氣…五四三二一…

閉上眼睛,我們稍為打坐一下,允許你自己慢慢進入一個非常平靜的狀態之下。
允許你的想法進來和離開,不要去批判你的想法。

當你一直在呼吸吐氣、吸氣吐氣的時候,我要你現在想像,一邊呼吸順暢、自由的呼吸…
想像你站在一個橋的邊際…
想像你後面都是黑黑的,黑雲…
後面都是一股黑黑的…
你可以感覺到這黑黑的東西是代表你的恐懼,還是你的負情緒…
但當你往橋的另外一邊看時,看到很亮、很亮閃閃發光的光…
這道光正在呼喚你…

我要你放下所有的執著、執念、抗拒…深深的深呼吸…吐氣…
想像這個光正在指引你過這個橋…

慢慢的你想像這個橋背後黑黑的能量離你越來越遠…
你現在朝著光的道路進行…
再走這個橋的時候,一邊走就要吸氣吐氣…
吸氣吐氣…
給大家一點點時間跨越這個大橋。

你可以想像是舊金山的金門大橋,任何好的、有名的橋…
想像是從一邊的橋跨越另外一邊的橋…
後面黑暗是代表你的負情緒,甚至你的恐懼。
我們現在要往光的方面走。

當你穿越這個橋的時候,往後看,黑黑的東西已經不見了。
你現在已經進入到光的世界。
你現在看到的世界就是光。
這個光裡面,你是自由的,你已經不再受到任何的拘束。

大家想像過到橋這邊後,想像被光束包覆著。

你現在的能量場都是充滿著光跟愛…
你是有力量!
你是平靜的!
你是被支持的!
你是被愛的!

過去的抗拒、過去恐懼、對於未來的擔憂,未來的恐懼都已經不見了。
你現在擁有的是在這個時刻,就是只有光。
請允許你自己就站在光裡面。
想像你把所有光跟愛都吸進去,開始看到真正的自己。
想像妳的身上灌滿著光跟愛,真正的你開始呈現出來了。

現在我想要你對自己說…
現在開始每天都有奇蹟發生在我的身上…
我現在開始選擇活在光的世界裡…

不管我到哪裡,我身上都帶著光跟愛。
深深的,想像你沉浸在光跟愛裡面。

當你準備好的時候,就可以打開眼睛。


今天的練習,希望大家常常對自己說,每天在我人生中都有奇蹟出現。
我現在選擇活在光的世界,不管我到哪裡光都跟著我。
我身上充滿著光跟愛。


現在想像你打開眼睛,或閉上眼睛,身上全部都是Creator的光跟愛。
你做完這個打坐應該會覺得很多、很多滿滿的愛,還有滿滿的光。


記住!你永遠都有宇宙和Creator在支持你。
把你負面的想法變成愛。


記得對自己要有強大的信仰,要相信自己相信Creator。
你要記得你自己就是光的孩子。


喜歡今天第一集的內容嗎?希望今天有幫助到大家。
謝謝大家今天的收聽。


希望大家聽完之後越來越順遂,有一個美好的2020年!感謝大家!