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標題:活出意義:10項讓人生大躍進的卓越思考
作者:維申.拉克亞尼
譯者:曾婉琳
出版:三采
連結:https://pse.is/GMPHA



● 如何不讓現實擊垮夢想?
● 信念如何影響外表與健康?
● 迷失方向時該如何自救?
● 遇上人生谷底該怎麼辦?
● 成功就一定要付出代價?
● 如何汰舊換新自己的生活?
● 人生的目標與動力該怎麼找?
● 如何提升創意和高效思考?

 
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面,今天想跟大家介紹一本非常棒的書,活出意義,副標題是10項讓人生大躍進的卓越思考,由三采文化出版,
也很開心地邀請到主編芳瑜來到線上,先跟聽眾打個招呼吧!
 
芳瑜:
安老師好,各位聽眾大家好。
 
主持人:
三采為什麼會想要出這樣的一本書呢?
 
芳瑜:
每個人從出生到現在,每天都要面對社會的標準,很多、很多的標準,不論是工作或談戀愛,或是婚姻、教育、消費,或者是對成功的定義

有很多人覺得,明明都有按照規矩做,但為什麼我都沒有得到我要的結果?
大家收到的這些標準很多,多少也壓縮到自己原本的一些發揮的空間,久了其實會麻木。
 
這本書會讓你發現,很多社會價值觀,認為你想要的,也成功說服是你想要,但其實,未必是你想要的。
 
這聽起來就感覺怎麼可能,看完這本書真的嚇一跳,天啊!真的!
 
我要說,這一句話大家都知道,「想要的未必是你想要的!」,講到像順口溜一樣,可是,真正去思考,
發現我們還是擺脫不了這整個社會的軌道。
 
這本書告訴你,要怎麼樣做,才可以活上真正屬於自己的人生
如果沒有看清這個,很多人一輩子都不知道,為什麼總是覺得卡卡的。
 
主持人:
是啊,沒錯!
單純看這本書,活出意義這一件事情,大家其實不會不想,但是好像內在缺了什麼還是……這樣子的一個意義,有時候真的是會讓人家感覺到
……「真的是這樣子嗎?」
 
可不可以舉一些例子,來跟大家分享,
比如說,如何不讓現實擊垮夢想呢?
 
芳瑜:
作者有一個階段,自己本身的經驗,發展自己的事業,隨著公司的成長,突然要開始面對的事情很多,包括擴增辦公場地,關於更多員工的薪水,
要報稅、要跑銀行等等現實的問題。
 
我們往往在創造夢想的時候,都很純淨,不會太想到現實面的問題,真正執行的時候,才會發現原來要這樣,原來有那個東西要顧,
有什麼、什麼的。
 
在執行的過程當中,會感覺到有挫折,
什麼叫如何不讓現實擊垮夢想,而是在你夢想到路上,即便遇到很多阻礙跟石頭,你還能夠過去,所以大家夢想過後,遇到這些挫折,其實很多人都會放棄,阻礙重重。

會發現我創業過程怎麼又累又苦或是什麼,我是不是不應該繼續下去,或是等等。
大家在過程一定會發現,某個階段自己不快樂。
 
作者經歷這個過程,親身經歷的一個方法跟大家分享,你的目標一定要遠大,支持你的夢想,有一個超級關鍵,
不要讓你的快樂跟你的目標綁在一起
 
主持人:
什麼意思呢?
 
芳瑜:
在你達到目標之前,你一定要讓自己過得開心,夢想就不會被擊垮,也就是說,如果在每個環節,你都可以照顧到自己的快樂,很多問題,
你可以很輕鬆的跨過去,碰到很多問題,不會容易放棄。
 
很多的東西,不應該是等事情完成才快樂,所以,很多人一輩子都不快樂,一輩子都在失敗當中。
 
邊走,你要邊快樂,你就會很快樂的有一天你就會走到了,可是,你一直在想,你要成功之後,你才會快樂,你可能永遠都走不到那裏。
 
有一章,幸福紀律的練習,快樂也是要有紀律的練習,教你如何天天開心。
 
主持人:
那作者是怎麼教天天開心,有那些小撇步呢?
 
芳瑜:
相信有很多書,很多方法,大家也有聽過,這些這麼微不足道的方式,真的有效。
比如說,其中提到一點,有一個紀律的練習步驟,就是感恩
 
過程當中遇到阻礙或是什麼,可是,你可以好好先停下來,想想自己已經擁有什麼了,在你感恩的過程你會發現自己的力量,然後,
有辦法繼續向前。
 
 
主持人:
第二個寬恕,也就是原諒,你可不可以原諒自己,很多人都不會寬恕別人,也不會寬恕自己,尤其是自己。
第三個付出,達賴喇嘛曾說,先要讓別人幸福,才可以感到快樂。
 
很多事情,你想要別人給予,你到底可以給予什麼,相反的就好像剛才在談感謝,我就沒有得到,為什麼要感謝?
 
很重要,當你學會先感謝的時候,代表你是在跟老天說,這件事情你確實可以滿足到,得到了
先感謝,老天冥冥安排,你真的值得擁有!
 
這本書蠻精彩的,跟大家分享很多在達成夢想的過程當中,先學會快樂,或是開心,這是一個態度,而不是得到、達到這個目的才快樂。
很多人還是會有那種高高低低,遇到谷底的時候,該怎麼辦呢?
 
 
芳瑜:
我讀這一本書的心得,要先找回自己的力量。
一個內在充滿力量的人,通常比較不會有時間去發現自己在谷底,比較不會感受到

 
因為他碰到不如預期的結果的時候,他的專注和注意力,是放在變通跟改善上面,繼續往更好的方向前進,很多時候我們會在谷底,是
因為覺得自己沒有力量、覺得自己不夠好,或者是覺得情況,讓自己覺得自己不夠好。
 
通常在谷底,我覺得大家會有一個非常共通點,叫無力感。
 
這本書幫大家打很多內在的基底,把很多卓越成功人士,對內在力量這一塊,是非常講究的,所以,這個時候我們汰舊換新,換上了一個新的
認知,相信自己夠好,而且,不需要證明給別人看,光是這樣的認知信念,可能在你的處事上的態度,跟著一起轉變,結果就不一樣了

 
 
主持人:
大家可能會冥冥當中,父母親的期望或是社會價值的期望,或是別人的期望,那種壓力其實讓自己在谷底的時候,沒有辦法看到,
原來自己是有力量、是有一些能力的。
 
人們在情緒低潮的時候,要懂得回頭看,想想你曾經有成就的,小小成就的事情,也許會比較好
所以說到底,成功是不是一定要付出代價呢?
 
 
芳瑜:
很多人覺得成功要靠血汗努力、犧牲換取,但你會發現現實中,好像也不是這樣,很多人努力了,還是失敗。
為什麼有些人,看起來也沒那麼努力,但是他又好成功。
 
主持人:
有些人都不讀書,結果考試都考得很好,就覺得,這些人到底是……
 
芳瑜:
到底……這個社會教育我們的一套跟顯示出來的一套,怎麼會是兩套?
 
主持人:
作者是怎麼跟我們說的呢?
 
芳瑜:
作者在本書採訪很多世界的菁英,擷結他的經驗跟世界的菁英,誕生出這一本,經驗的法門跟心法。
 
他發現快樂是很強的呼應到之前剛剛講的,快樂是一個很強的成功驅動力跟催化劑,而且,他們發現,包含哈佛研究顯示,
快樂有助於提升工作表現,所以很明顯的,他發現很多世界的菁英,快樂跟執行力,是有緊密的關聯。
 
我們以為很多世界的菁英,他們都很努力,確實,他們很努力,可是,你會發現他們快樂的人,比你想像中的人還要多。
所以,另外正向心裡學的研究先驅,馬汀博士的研究也顯示,樂觀正面的態度,能創造更好的結果,更多的結晶
 
作者為什麼會把快樂這本書,放這麼多重要,因為有一個非常非常驚奇的發現,這些成功人士當中,快樂的人真的很多,跟我們一般人想像成功,
一定要伴隨著犧牲痛苦,很不一樣,沒有必要!
它不是唯一一條路徑,他發現很多菁英,不是先成功才快樂,而是先快樂,就做得更好,更有力量面對挑戰,更容易成功!
 
主持人:
我非常認同芳瑜主編跟我們分享這個,因為當你非常快樂積極,看到可能性,遇到問題的時候,這一條路不能走,那搞不好有第二條,
有第三條、第四條,或是他們搞不好一個名言,老天會給我更好的,現在可能不是我要的。
 
當你負面的時候,覺得「就沒有啦,就……」
你連想那些其他的可能性,應該也都不會再想,因為處在負面的狀態。
 
反過來,你很開心的時候,遇到挫折或是遇到問題的時候,你一定會想,「嗯!一定還有更好的!」
後續的驅動力,因為這樣就會看到,原來,很多東西是當下沒有看到,突然來一個,你沒有發現的,新的東西,可能這一條路,
又可以開始往上爬了。
 
書裡面還有沒有什麼特別重要,想要跟大家分享的呢?
 
 
芳瑜:
自己看完的心得,覺得卓越的人都是很懂得自我力量的人,也很享受過程,他們通常也不是像大家想像的,需要以實現目標來證明自己。
裡面有一個部分,讓我還蠻感動的,卓越的人懂得和自己,和世界和平共處,無所畏懼,批評和讚美也動搖不了他們。
 
他們的內心快樂是以自己的人生,以自己的內心快樂,幫自己的人生增添力量。
很清楚,快樂是來自於內心和當下
,這個也是他們前進的動力,快樂不是依靠外在的力量。
今天老公一定要怎麼樣……
今天我的員工一定要幫我達成什麼業績,我才會快樂……
 
不是!
他們都很清楚,其實自己可以產出的,這個力量不但能夠成就自己,還能夠幫助別人,因為我們不可能給別人,我們自己沒有的東西,
這樣的力量像一個循環,會擴及到自己、身邊的人,社會甚至到這個世界。
 
看到這一段的內在能量,對我來說,還蠻澎湃的,
想要跟大家分享,我們看到成功的人,冰山一角,但沒想到那個冰山的下面,有這樣的能量基底。
 
 
主持人:
這個分享真好,我們一直在學習的東西就是,人與人之間是合一的,沒有分別心或是沒有分你跟我,大家在某一個層次上,其實是融合在一起的。

有時候,因為我執,自己的存在性跟價值感,常常會把別人忽略了,當你忽略了,剛開始是凸顯自己,但是我們的力量是在於利他的時候,
也許你會發現,真正的力量是,你已經可以給予,這是非常重要的一件事。
 
最後,還有沒有什麼想要跟大家補充的呢?
 
 
芳瑜:
讀者有機會的話,可以翻翻這本書,我相信,每個人的角度都不一樣,我覺得它很貼近生活,包括每天聽到的,不管是來自父母、主管,
來自周邊的人很多價值觀,怎麼樣從裡面找到自己的一條路,也能夠提供對目前生活,蠻多靈感跟啟發,在閱讀的過程當中,
被作者對生命的熱情所感染。
 
 
看完的時候,還蠻有力量跟希望!
也吸收到具體的、有效的提升跟方法,很榮幸也很開心能夠跟讀者分享。
 
 
主持人:
這本書賣個關子,大家去看,因為裡面有談冥想的練習方法,但是一般人覺得冥想就是呆呆地坐在那邊,這本書非常的棒,教的方法有好多種,
大家可以去翻翻書,就會發現,這幾個階段,你不需要在那邊呆呆地坐,還是可以完成冥想靜心的方法。
 
這本書還不錯,活出意義,三采文化出版,謝謝芳瑜跟我們介紹這本書。
 
 
芳瑜:
謝謝安老師,謝謝各位聽眾。
 

主持人:
Bye!Bye!
 
 
重點整理:
1.看清「想要的未必是你想要的!」活上真正屬於自己的人生
 
2.在達到目標之前,讓自己過得開心,夢想就不會被現實擊垮
 
3.天天開心小撇步
   感恩、寬恕、付出
 
4.換上新的認知,處事的態度跟著轉變,結果就不一樣
 
5.情緒低潮懂得回頭看自己曾有成就的事情
 
6.快樂是成功驅動力跟催化劑,有助於提升工作表現
 
7.卓越的人懂得自我力量也很享受過程
 
8.來自於內心和當下的快樂,幫自己的人生增添力量