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標題:夢的力量:如何解讀與集中潛意識裡的心靈能量
作者:喬.史萊特
譯者:王聖棻,魏婉琪
出版: 一中心有限公司
連結: https://pse.is/HMMUS

不要忽視潛意識的聲音,它是你通往成功的金鑰。
以扎實的超心理學研究為基礎,以日誌記錄、靈魂出竅、星光界旅行等確實可行的方式,夢境研究學家喬.H.史萊特博士協助你探索你的夢境,為你增添自信,加速個人成長。
夢力研究是一門新科學,不僅探索夢的奧秘,帶來個人啟迪與新知,更發掘我們與夢合作的能力,激發個人深藏不露的潛能。
我們都知道睡眠占據人一生中三分之一的時間,卻很少發掘這段期間心靈活動的積極意義,頂多只看作是日間活動的殘餘或反映。
 

主持人:
親愛的朋友,想跟大家介紹一本書夢的力量:如何解讀與集中潛意識裡的心靈能量,我想大家可能對夢的一些狀態都會很好奇,
所以一定要來看這本書,是由一中心出版的一本好書,今天邀請到一中心的譯民,來跟聽眾打個招呼吧!
 
譯民:
老師好,各位聽眾大家好,我是譯民。
 
主持人:
為什麼會出這樣的一本書呢?它的意義是什麼?
 
譯民:
出版社的第二本書也是我編的《終極旅程》,是探討靈魂出竅的一個過程,作者羅勃‧蒙羅在國外有創辦一個靈魂出體的學院,
教導怎麼樣用靈魂出體,去做一些事情,包含去見外地的人。
如果在地球內部的話,就可以去見外地的人……
 
主持人:
外地的人是外星人嗎?
 
譯民:
地球內部去見你的親人或是遠方的親人,地球外的話,就真的是去見外星人。
 
甚至不同層次去見死去的人,在這本夢的力量,也就是我們會跟這本書相連結的,探討多維度意識、個人意識跟超意識的部分
 
國外身心靈出版社,比如說大家有聽過的Hay House,另一個出版社是Llewellyn,這本書是由Llewellyn出版,前言就是由創辦人
卡爾.盧埃林.韋斯切克寫的,他被稱為新時代之父。
這本書做蠻多實證的研究,探討不同意識間的連結。
 
主持人:
在我們很多節目都說,你應該要善用夢境的力量,才會有不同的思維。
可不可以跟大家談一下,平常如何善用這個力量呢?
 
譯民:
平常我有靜心冥想的習慣,睡眠跟冥想有異曲同工之妙,
一個是醒著時候做的事,一個是躺著睡著的時候做的事。
 
比如說,我在睡覺的時候,會把一些特別的夢境記錄下來,記錄下來就可以去找到裡面的相關連結,重複出現的元素或場景
做一些連結或分析,還蠻有趣的,做過預知夢,出現過這樣的狀況。
有時候身體很累,或是壓力很大的時候,安穩的睡了一覺醒來,變得很舒服。
 
主持人:
你的夢都會記得?
 
譯民:
不一定每個夢都會記得,要看……
 
這本書有探討淺睡期跟深睡期、臨睡期,不同階段,如果你要刻意去記得你的夢境,要多做一些暗示的力量。
 
主持人:
睡覺前說:我要記得今天的一些夢,對不對?
 
譯民:
對。
 
裡面有很多的練習,有很多自我肯定句的部分,還有一些工具,比如說,張開手指的技巧、觀想顏色
 
在冥想的時候,也可以觀想不同的事物,比如說,坊間很流行光的課程,觀想不同的顏色、不同階段的顏色。
 
作者在做研究的時候,發現不同的顏色有不同的功效,對夢境、對本身的健康有些不同的影響。
 
主持人:
我覺得會善用夢其實還蠻好的。
 
許多人對夢境的想法,會在生活上的殘留或倒影,比如說,朋友常常會夢見他跟同事在吵架,這些能量怎麼把它轉化成積極的狀態呢?
 
譯民:
作者有提到一個觀念,不管是現實或是夢境的問題,想要做一些處理,可以用夢境介入的技巧
 
主持人:
什麼意思呢?
 
譯民:
在入睡之前,比如說,念誦肯定句或者觀想正向的情況。
臨睡期,把這些東西輸入到我們的暫存記憶體中間,暫存記憶體之後,夢境就會慢慢跑到我們的硬體(腦袋裡面),去做一些處理、轉化,
就會慢慢去改變夢境。
 
這是一個介入的技巧,詳細要看書中灰色方塊的部分(有些步驟)。
 
主持人:
本來的夢境都不太愉快,書裡面有些重要的步驟,教你怎麼把它轉境,在生活中就不會覺得,怎麼事情還是一樣不斷的發生。
 
譯民:
在臨睡期(半夢半醒間的時候),就要記得。
若你真的要去實踐夢的力量,在睡眠的時候,不能隨隨便便睡著,要有意識的睡覺。
 
夢境的記錄很重要。
每個人經歷的過程、成長的過程都不一樣,每個人都有一些……比如說象徵物,每個人象徵物都不一樣,會有些東西代表什麼事情,腦袋會自己去連結。
 
大家都會想,為什麼夢不能那麼清楚的跟我們講:「事件就這樣阿……」
為什麼要很迂迴,出現一個隱喻、譬喻或暗喻?
是為了要保護做夢的人,如果太明顯、太直白,會被嚇到,做這夢就沒有意義,夢就是要讓你休息、轉化。
 
如果太過清楚,直接知道發生什麼事情,可能就會睡不著了、可能就清醒來。
 
人有一個很有趣的機制,就是會保護當事人,保護作夢的人。
 
所以,夢境的部分會用隱喻的部份去蓋過,作夢境的記錄去記錄這個月發生的狀況,出現某些相關聯的場景,可能連三天出現同樣的夢境或什麼,
夢境本身也有分很多種,比如說,預知的夢、隱喻的夢、清明夢、反應當下的夢也都有,這部份看這本書可以慢慢去分析做了哪些夢,夢需要怎樣
的方式去處理,都有蠻詳細的解說。
 
有更進階的版本,剛剛提到的靈魂出竅、靈魂出體的部分,還有,他有可能發展出透視眼的部分,這一部分沒有鼓勵大家去做這些東西,
有些人會有興趣,可以去做前世回朔或不同前世的回朔,也都有可能經由夢境去實現。
這部分在這本書,屬於多維度夢境,高階夢的實境。
 
主持人:
第十章,在講多維夢,到底是什麼呢?
可不可以跟聽眾朋友說比較清楚一點呢?
 
譯民:
多維夢是超次元的夢,不能用我們三次元的原理去解釋的。
比如說,預知夢,我們沒辦法解釋、沒辦法看到,預知夢為什麼會真的發生,這到底是我們控制的,還是它真的是像一個資料庫,讓我們擷取。
 
另外,剛提到羅勃‧蒙羅靈魂出體的研究,這部分也有像老師剛說作夢也吵,現實也吵……
可以用靈魂出體的方式,跟他做一些友好的動作。
這部分比較複雜,需要兩個人一起練習,我覺得,應該很難跟吵架的對方去練習這些事情。
 
它其實是針對吵架的夫妻,就可以用靈魂擁抱的方式
在一起睡覺的時候,靈魂出體去做一些安撫或是修復人心
 
 
裡面還有一個蠻有趣的部分,透視的能力,他發了很多密封的信封給受試者,請他們在整合一下,不要拆開,請他在睡前做一些正向語句,
在睡眠時我們會看清楚信封裡面的數字是什麼,發現大家作了練習之後,測試答對的比率增高。
 
主持人:
這些練習是睡著的時候,會自動發生嗎?
還是剛開始要做這個指令,才有辦法?
否則有些人就睡著了:「剛剛不是要去探索什麼,一覺怎麼天亮了……」
 
譯民:
要經過一些練習。
有一個張開手指的技巧,在下肯定句的時候,輕輕的微握,把一根手指頭鬆開,維持這個部分,當作我們的一個約定,一個記號,讓自己記得,
下一個指令說:「我今天晚上睡著之後,我會看到信封裡面的數字。」
 
 
設一個指令,一個手指看你要設幾個指令,比如說,我張開食指,張著食指睡著,就一直持續,你的腦袋,潛意識就會一直記得,
這食指就代表剛剛下的指令,作夢的時候,就會把它運用在夢境裡面。
 
主持人:
突然讓我想到,有一部電影《全面啟動》裡面提到,到底什麼才是真實的,就用一個迴旋,如果他還在轉的時候,代表是在夢境裡面。
 
譯民:
那一部電影講得還蠻深的,還蠻切合實際的,其實就是一層一層,到底是真是假,到底哪邊是還在夢、還是醒著,需要一個東西去把它帶回來。
 
主持人:
在告訴你夢境可以透過剛開始那些指令,張開你的手指,這是一個蠻好的暗示。
 
譯民:
夢對我們來說,為什麼那麼重要?
 
比如說,有些人常常作一些連續的夢,百思不得其解,大家就會開始去找,坊間有夢境指南或者解讀夢境、周公夢境解釋。
 
這本書有一個特色,在附錄的部分有夢境象徵物的詞彙表,在看自己夢境的時候,有哪些固定出現的象徵物。
 
比如說,有一個大學生常夢到野馬,最後發現野馬代表壓力,
比如說,像獅子,獅子可能就代表抑鬱的恐懼,
這一部分蠻多可以去解讀的。
 
主持人:
可不可以告訴聽眾朋友,作夢境介入的技巧會影響睡眠嗎?
 
譯民:
其實不會,我覺得。
為什麼我們要去作一些夢境介入技巧,無非讓自己的生活更好,
為什麼我們要去作夢境的研究,夢境研究有非常多的一些好處,
比如說,個人賦權,把權力拿回來,可以讓自己睡得更好,或者可以在夢中得到更多的啟發,可以增加促進學習,也可以改善個人關係,
睡眠不是想像中只有休息,關機全黑,睡眠的夢本身有益處的,比如說,健康可以改善、可以回春、延緩老化、增加記憶,
這本書第一章就講了很多的好處,大到可以改善全世界,讓世界更和平。
 
如果每個人都可以在夢境實踐這些技巧,就不會那麼多衝突發生,世界就會越來越和平,夢境給我們很多的指示跟暗示,
就越來越知道自己是什麼該選擇。
 
書中也講到很多,比如說,職員要選擇不同公司,哪一間比較好?
或者說,學生要選擇科系的時候,知道哪一個比較好,可以透過夢境的介入去看。
 
比如說要從兩間學校選一間,在夢境就會在空中看到這兩間學校,可能一間學校比較暗,一間學校比較亮,就知道要選擇這一間學校!
 
意思是說,夢會跟我們的潛意識作溝通,也可以跟我們的直覺作溝通,就可以把我們最真實,符合我們的狀況去作一個調整。
 
作這些暗示跟指令,不會影響到睡眠,是利用睡眠,臨睡期的部分去作一些介入,那可能唸完肯定句就睡著啦,不用一直記得肯定句是什麼,
可能今天作了沒有什麼效果也沒有關係,可以慢慢去作一些實驗。
 
在作者研究的對象中間,蠻多大學生喜歡張開手指的技巧,可以增進記憶力,降低壓力。
 
主持人:
蠻好的技巧,善用夢的力量,
不要白白浪費睡眠給予我們夢的力量!
謝謝譯民來跟我們分享《夢的力量》,一中心出版的好書,謝謝。
 
譯民:
謝謝老師,謝謝。



重點整理
1.夢的力量-探討多維度意識、個人意識跟超意識

2.善用夢境的力量
  記錄夢境找到重複元素或場景,做連結分析

3.想要記得夢境,多做暗示的力量來練習
  *自我肯定句
  *張開手指的技巧
  *觀想顏色

4.運用夢境介入的技巧處理現實或是夢境的問題

5.靈魂出體能針對夫妻關係
   用靈魂擁抱安撫或修復人心

6.張開手指技巧
   下指令,作夢時運用在夢境裡

7.夢的力量本書的特色-夢境象徵物詞彙表解說

8.夢會跟潛意識及直覺溝通,給予指示讓我們有所選擇