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我們總是以為自己”無路可選”,只能”認命”,按宿命的安排走…

卻沒發現,我們其實擁有人生的主導權!
我們每個人都可以在當下選擇你要體驗什麼。


如果我們沒有意識到這件事,就會常常把力量交託到他人手上…

這會造成什麼情況呢?

你會失去對生命的熱情、人生的方向,活在別人的嘴裡,社會的眼裡…

這是你想要的嗎?


在今天我將與你分享,我如何看穿別人評價是如何影響我人生的關鍵點!

讓我突破舊有框架,不用跟隨宿命!


歡迎收聽今天的內容!

有意識的選擇你的人生!你其實可以不用跟隨宿命!

哈囉你好,我是恩恩,歡迎收聽心宇愛幸福引航家。


上次與你分享了:「面對他人的負面評價,該如何穩定情緒?」
今天,想跟你分享「如何有意識的選擇你的人生?你其實可以不用跟隨宿命!」


在今天的內容開始之前,我們先回顧一下上一集的重點:

1. 放下頭腦愛分析的習慣,先聽情緒聲音。
2.重要的不是外在發生什麼,而是內在發生了什麼?
3.內在感受是情緒的根源。
4.情緒被影響時…
   一、離開現場釋放情緒
   二、靜下心穩定自己
   三、反思:
          為什麼難過?生氣?情緒想告訴我什麼?
          我能為自己做什麼,讓感覺變好?




上一段的故事我分享到那位學員,對於自己的父親有很多的不諒解。


這讓我回想到過去,總是以為自己”無路可選”,所以只能”認命”,按著宿命的安排去走…
無論我學了多少東西,上了多少的課,只要一遇到同樣的情境,立刻被打回原形…



那時的我總是覺得很挫折,不懂自己為什麼沒有改變?
什麼時候,才能夠活出不一樣的自己…



最近這陣子我發現,我們不是沒有改變,我們只是沒有給自己”選擇的機會”。
什麼是選擇的機會?



意思是,你可以在每一個當下選擇你要體驗什麼。



我相信這句話很老掉牙了!
因為很多人都是這麼說的。



就好像我們知道當下可以選擇自己要體驗什麼,可是要如何做?是一樣的。
不知道怎麼做,這些話就只是空口說白話而已。



但我很開心最近的生活讓我體驗到這句話。



這也是為什麼我們必須向生活學習,從生活中做功課。
也是這樣,我才發現每一件事情裡都蘊藏著美麗的禮物。



工作上,我剛好同時跟兩個老闆合作。
一個工作是醫療相關,較專業的內容;一個是一般公司,但我會幫他們處理行政之外,其他關於內容產出及文案撰寫。



醫療的部分也會負責內容及文案的部分。

不管是哪一份工作,我都很努力的學習,並盡我所能做到最好。



但某一天,醫療那邊的老闆不太開心,認為我的文章有些地方有誤,於是說著:
「以後你要發出前先給我看過,不要自己亂發。」



我當下心情很低落,也很委屈,因為文章的部分我追了他2週請他看過,但他只說好,卻沒有任何回應,後來資深同仁也覺得不能再拖下去,所以看過文章後,請我直接發出。




還記得那個晚上,我一直沒有辦法釋懷,不斷的想要從週圍的人身上取得肯定,以及”不是我的錯”這件事。




隔天,另一家公司的老闆卻給了我不一樣的回應…
他總說:「你真的好聰明喔!」、「你做事總是超乎我的期待!」、「你真的做得好棒!」、「我非常感恩有你們在!」、「客戶跟我稱讚你做得很棒,很積極!」



同事姐姐說:「老闆總是覺得他挖到寶了!」



那天心情非常好,卻也同時讓我思考一件事:
「兩個人給予我的不同反應與評價,哪個是真的?為什麼一個是這樣?一個卻是那樣?」



我思考了一陣子,突然發現”我可以選擇我要體驗什麼?”,”我可以選擇我要相信什麼?”
也就是說,任何人對我的評價都不代表我是誰,也不是真正的我。



只有我自己可以決定我是怎樣的人。



於是,我開始有意識的選擇我的人生。
我選擇相信那位稱讚我的老闆,我選擇體驗並接受那些讚美!



而另一個老闆的話,我選擇像折衣服一樣,將它折好放在旁邊。
但我知道我自己是很棒、很認真的,所以我還是會盡我最大努力,將事情做到最好!



無論我是否達到對方的期待,我只要不愧對於自己那就足夠了。



人們之所以痛苦,是因為總是活在別人的期待裡,想要達到對方的期望。


但,你快樂嗎?
別人的期望,是你內心真正的渴望嗎?
還是,它已經成為了你的壓力?造成你的困擾?讓你丟失了快樂?



對你的生活,每一個當下,保持更高的覺知!
覺知你的內在狀態、你的想法、你正在體驗什麼?

當你覺知到了,就能即時選擇不一樣的體驗。


 

總結:
1.你可以在每一個當下選擇你要體驗什麼。
2.任何人對我的評價都不代表我是誰,也不是真正的我。
3.人們之所以痛苦,是因為總是活在別人的期待裡,想要達到對方的期望。
4.對你的生活,每一個當下,保持更高的覺知!
   覺知你的內在狀態、你的想法、你正在體驗什麼?



  當你覺知到了,就能即時選擇不一樣的體驗。