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標題:做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖
原文作者: 比爾‧柏內特, 戴夫‧埃文斯
譯者:許恬寧
出版:大塊文化
連結:https://goo.gl/FSwDWq


終於,有一本書要教我們如何打造人生,更貼切的說法是「設計」人生。
任何年齡、任何人生階段都適用──

◆《商業周刊》第1510期獨家書摘。
◆歷經15年實證的課程(8年在柏克萊,7年在史丹佛)

本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程,由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證,此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效,大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思,能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富,深知激勵人心的祕訣,將設計與生命觀點的共通性緊密串連。

內文:
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面,今天想跟大家介紹很棒的書---做自己的生命設計師,副標題是史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖,很開心的邀請到臺灣最大的培訓公司,太毅國際顧問公司創辦人兼CEO,Hank,來到我們的線上,先跟聽眾朋友打個招呼吧!
 
 
Hank:
各位聽眾朋友大家好,我是Hank。
 
 
主持人:
今天為什麼要來介紹這本書呢?
 
 
Hank:
個人覺得在目前讀過,對於個人生命設計最重要,也是最好的一本書,這本書應該所有創新設計的人都知道設計思維的技術知識,這項技術是由史丹佛大學所提出的,我們所知道的很多知名公司,像蘋果、星巴克,很多的設計都是透過這項技術來設計的,技術的發明人是Bill Burnett。
 
經過這麼多年,幫很多公司設計成功之後,他想,如果把這項技術教學生怎麼設計人生致勝法,就用這項技術來做為一個如何去設計自己人生的一門課,在史丹佛開這門課,開始成為史丹佛有始以來,最受歡迎的選修課,因為想上的人太多了,每一年都只能有幾百個名額,但是報名都幾萬人,如果是這樣子的話,我乾脆出一本書好了。
 
今天要談的這本書---做自己生命的設計師(Designing Your Life)。
 
 
主持人:
生命如果真的是……比如說像設計出來的產品,用iPhone或任何的電腦商品cp商品用這種概念設計,我們都會很認真去規劃,對自己的生涯或生命用這樣的方式去看待,一定會有什麼不一樣,Hank可不可以跟我們講,這裡面在談設計師裡面,應該要有什麼基礎條件,才會把生命規劃做的好呢?
 
 
Hank:
這本書當然會先告訴你,你要做一個生命的設計師,有一些自己應該先準備的條件,主要有五個條件,
第一個條件,你要讓自己成為一個好奇寶寶,對任何事情都要能夠去發問,看到不同事情背後的問題。
 
第二個條件,你要願意去試一次,有一個想法出來的時候,不是放在心裏面,要有一些行動去實現。
 
第三個條件,重擬問題,意思是人生經過一段時間之後,會發現老是掉的坑都是同一個,比如說做事做到一半就是有自信的人就亂放話,要能夠不斷的去問自己,
為什麼老是在這裡掉坑?確認自己常發生的問題。
 
第四個條件,一切都是過程,放手不執著。
人生不如意事十之八九,很多人一有什麼樣的挫折、失敗,就會停下來舔傷口舔很久。
告訴自己,人生大部分都是過程,不要因為一時的不如意,就停滯了。
如果可以,這個過程已經結束了,就要放手,不要在執著下去。
 
第五個條件,要願意請他人幫忙,人生很多的時候,可能一個人去完成想要完成的事情,太多的事情需要透過他人的協助,因為我們畢竟是體驗生活,都要能夠去開口請人家幫助。
 
 
主持人:
這是非常重要的,這樣基本的態度或條件,怎麼開始做呢?
 
 
Hank:
你要做一個儀表板,就像我們要出發之前,要先秤秤自己的斤兩,了解自己現在所在的位置在哪裡,他就會有一個叫做4D的儀表板,分別是健康、工作、遊戲和愛。
 
在任何的時候,你要有這個儀表板去確認,在各個面向的狀態,因為人生不是只是在工作,或都只是在享樂,應該是一個平衡的狀態,各個面向都要去配合到,不是說絕對平衡,這四個面向可能或多或少,年輕的可能放在工作,一樣要去注意健康,要有愛、有遊戲的心情,一種單純去玩,不為任何事的玩,享受生活。
第一步要有這樣的概念,自我檢視,知道你在哪裡。
透過四個板去看你現在所在的位置,那些地方可能相對好一點或不好一點,去做人生的配檔。
 
主持人:
那盤點好以後,就要依我們現在的狀態怎麼去佈好,即將邁入的理想的路徑呢?
 
 
Hank:
如果你要做一件很厲害的事情,基本上有兩件事情要準備,
第一個-就是你的支點。
第二個-就是你的槓桿。
如果要撐起地球,你要有一個支點,也要有一個很強的槓桿。
 
這邊提到這兩個概念
第一個-打造你的羅盤,知道人生的方向,就是你的支點,你的人生為何而在?為誰而在?很清楚自己的人生觀,人生最在意的價值觀是什麼
第二個就是你的工作觀,在人生觀底下,怎麼去思考你要的工作,你的工作觀是什麼?
 
這邊提到好時光日記,怎麼樣發現熱情的才能,所謂的才能並不是你可能數學很厲害、很會寫文章、很會畫畫,不是,而要告訴你的是,其實你有一些天生的9:54,可以透過哪些事情有熱情來獲取,怎麼知道對哪些事情有熱情,要做《好時光日記》,怎麼做呢?
平常要去看,過去的一段時間,你對哪一件事情,很快就會很專注,比如說像很多的工程師,他只要一遇到那一種很強、很難的病毒,他就會很快的進入那種專注的狀態,並不是所有的人都有,這是他的熱情所在,
 
從一段時間裏面去觀察,哪一些事情會讓你充滿精力,精力旺盛,越做越好,越做越投入,不會累,什麼事情可以去找到精力
 
第三個是心流,也就是心流體驗。
 
簡單來說,當你做這件事情的時候,你會忘記時間的存在,比如說你在看漫畫,可能一看一開頭,哇!過了兩個小時了,那代表說,你在過去兩個小時,進入了一個心流狀態,透過平常的紀錄,紀錄你做什麼事情,你會特別容易專注,做什麼事情你會精力旺盛,做什麼事情,你會進入一個心流體驗的狀態。
 
你就可以知道說,原來做什麼樣的事情,會是你自己熱情、才能,發生的地方。這就是剛才提到的槓桿,做這件事情就特別容易敲動,把你要做的事情完成,就是你的槓桿的存在,你有一個支點,有了槓桿之後呢,就可以撐起你的夢想。
 
這也是他提出來的,我的佈局就是要來自我的支點,未來要往哪裡去,就是你的人生觀、價值觀,我要用我最在行的!就是我的天賦、熱情所在,對哪些事情專注,哪些事情精力旺盛,哪些事情有心流體驗,來做為我要從事的工作或要做的事情。
 
 
主持人:
剛開始我們在寫人生腳本的時候,是先擬出來做好時光日記而已嗎?等有一天不錯的時候,拿出來,專注做這件事情?
 
 
Hank:
要很清楚原來他對做這件事情,很得心應手的,就會往那邊靠,比如說你可能做某個專業的工作,你的熱情可能是專業性對事情很容易專注很容易有心流體驗,對人你可能沒有,可能到一個階段老闆跟說你上來當主管,你自己就清楚了,我對人其實沒有那個熱情,我反而對事情、對研究科學會更有熱情,那我可能就往那邊靠,我想要做更好的研發人員等等……
 
 
主持人:
在過程中卡住了,我們可以怎麼跨越或怎麼重新找到出發點?
 
 
Hank:
當你卡到的時候你要告訴自己說我還有選擇、我還有哪些選擇,那他這邊特別提到,就是你要有一個最基本的技術,我可以告訴大家就是要去學心智圖,心智圖就是能夠讓我們更快速的去發想的一個手法,一個工具,這個圖就是運用大腦思考的方式去做的一個技術,用心智圖能快速的去想說,除了現在的這一條路,有哪一些路可以去做,大部分的人會進入一個迷失,他特別提醒的就是不要只碰第一個方案,我現在可能這個工作不喜歡了,我就想說,那我還有什麼工作可以做,我身邊就我的爸爸同學就說那你要不要做保險要不要做什麼,好像你就為了一個工作很痛苦很不舒服有一個工作你就跳過去了,事實上你還有其他選擇,但是你可能就因為旁邊的一個人告訴你,你為了很快的脫離線在這個痛苦的工作,你可能PASS過去了,你是還有其他選擇的,而不是最近的這個選擇。
 
 
主持人:
心智圖是一門學問,有機會我們再來跟大家介紹,接下來,可不可以跟聽眾朋友來講,生命當中當然有很多突發狀況,跟原本預期都差很多,那我們要怎麼去預防呢?
 
 
Hank:
這本書有提到,我們每一個人都應該要有三個劇本,三個人生的劇本隨時準備著,要去思考未來的人生。
第一個 你目前做的事情,往前去思考,將會有什麼樣的步驟、未來。
 
第二個 萬一有變故的時候,你會做的事情,就是這件事情,你如果突然因為怎麼樣了,比如說:我有一個朋友他是獨子,他的爸媽重病,就必須要辭掉朝九晚五的工作,變成相對彈性的自由工作者,你很難去確定你會一帆風順,如你預期的,可能會有變故。
如果你現在的工作不能做了,第二個工作是什麼?
 
第三個如果不是為了錢,你想要怎麼過你的人生,那你可以去想這件事情,可能帶來一些不一樣的想法,可能現在的工作就可以把它做的更好,或更不一樣。
 
當你想好這三個劇本,就可以列出奧德賽計畫,要用一個時間軸去想,可能三到五年,你會往哪裡走,要給自己一個很漂亮的人生劇本 ,在去針對計畫裡面問一些好的問題,Bill Burnett講過一個好的問題比對的答案更重要,就是說在你的人生裡面你要去找到幾個好的問題來不斷的問你自己,因為你有好的問題就會找到很多不一樣或更厲害的答案,他就提到,你要設定每一個劇本,至少要三個問題,持續的問自己,我還能夠怎麼做,這是最後一個問題。
 
還有你要去評估你的儀表板,
評估四個版面,
第一個你做的這個劇本裡面,跟你個人的資源,有沒有匹配。
第二個就是喜歡,這樣子的工作到底你的喜歡程度如何?
第三個自信,你有多少自信能夠把你設計的這些劇本,完成到什麼狀態。
第四個一致性,剛才不是有去想人生觀或是工作觀,你現在的劇本跟你的人生觀和工作觀,一致性到哪裡?
劇本寫完之後就可以用這四個版面去支援,支援、匹配自己喜歡的程度,去駕馭你的奧德賽計畫。
 
 
主持人:
很有趣,訂人生腳本或是變成一個專案的名稱,是非常重要的,如果還是一直找不到自己計畫的工作,那該怎麼辦呢?
 
 
Hank:
有這個章節教你怎麼樣找到喜歡的工作,提出了四個方法
第一個-請你再把你的履歷在重寫一遍。
 
第二個-重複特定技能的用語,它會有一些對工作上的需求,可能我要具備那些技能,要把他在意的那些技能在履歷裡面重複的填寫這些東西,讓面試官,看履歷的人,可以知道你的確是符合我的工作要求。
 
第三個-只寫要的,他可能要的是ABC三個技能,你不要寫一大堆DEF,那他可能覺得你到底ABC行不行?
 
第四個-當你去面試的時候,請你要印新的履歷。
 
如果你找不到工作,你可以重新再投放你的履歷。
 
 
主持人:
剛好可以重新去審視自己的狀態跟工作能力,有哪些欠缺要去學習加強的,最後有沒有其他需要知道的呢?
 
 
Hank:
有兩個不錯的概念。
第一個訓練自己對失敗免疫,像我剛才提到的人生不如意事十之八九,失敗在所難免,有的人一失敗就頓在那邊好久,有的人當場擦好眼淚就可以繼續站起來往前走,人生的確會有很多挫折、不如意,這是蠻重要的功課。
 
第二個建立一個你的虛擬團隊,像我們現在開讀書會,倡導的概念是應該要在你的公司裡面跟外面能夠有一個軍師聯盟,這些想要跟你一起透過某一些主題所聚集的這一些讀書社群,基本上是跟你有相同的議題跟問題,想要一起在社群裡面找到答案,也就是我們所說的軍師聯盟,讓我們幫你去想,怎麼去面對你的人生跟你的事業和工作。
 
主持人:
比如說:我不會這個,剛好有虛擬團隊或是我們講的這方面的軍師,可以提供更好的協助跟方法。今天非常謝謝太毅國際顧問的創辦人林揚程Hank,跟我們分享做自己的生命設計師,謝謝。
 
 
Hank:
謝謝小安老師,謝謝大家,謝謝。

重點整理:
一.做一位生命設計師的基本條件是什麼?
(1)好奇寶寶,愛發問
(2)試一試,行動導向
(3)重擬問題,確認自己的問題
(4)一切都是過程,放手不執著
(5)請別人幫忙,軍師聯盟

二.怎麼開始第一步?
4D儀表板,健康、工作、遊戲(單純的玩)和愛

三.怎麼佈局航向理想的路徑
打造你的羅盤
建立人生觀和工作觀
不怕想(支點)《好時光日記 》
紀錄熱情/專注/精力/心流(槓桿)
撐起夢想

四.過程中卡住了,我們可以重新出發做更好的選擇,別只碰第一方案,繪製心智圖

五.生命中突發狀況要如何去預防(為了因應⋯)
三個人生版本
(1)目前做的事
(2)萬一變故你會做的事
(3)如果不是面子和錢,你想怎麼過?

奧德賽計畫:
(1)時間軸
(2)專案名
(3)問題//好的問題比對的答案重要
(4)儀表板評估:資源/喜歡/自信/一致性

六.如果一直找不到自己計畫的工作怎麼辦?
(1)重寫履歷
(2)重複特定技能用語
(3)只寫要的
(4)新印的履歷

七.對失敗免疫:紀錄&分類失敗/成長心得,建立團隊(社群=軍師聯盟)