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本文引用:心痛療癒師 Chapter1     夢境奇遇
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你是否曾經有種感覺,你正在做一些你不是很喜歡...
但是有收入,看起來很穩定的工作
但是,你似乎覺得,不知道自己要的是什麼?
也早就忘記,自己的天賦跟理想了

 
這集昭儀幸福道,我們開始要來談談,如何做夢,做個有夢想的人
以及如何把夢境的想法,與現實做個連結
並且這集,我們將教導您如何去孵夢,這套孵夢術非常的簡單
我們也製作了孵夢術小卡,填入下方連結,這套方法讓您輕鬆玩、帶回家。
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主持人:
各位朋友大家好,無論你是中青年或者壯年,應該也會有那種感覺,像是我自己身邊很多的朋友,或者一些親戚,發現他們都有一個共通的問題,就是他們不知道,未來的路要怎麼走,一出社會,就先找一份穩定的工作。
 
那份工作不是他們喜歡的,只是先想要有一份收入,再加上,現在社會很注重履歷,你的經歷,所以,他們不喜歡這份工作,為了那個經歷,可能就做個三、五年。
 
那我覺得有一個問題是,他們不知道自己要什麼,也不知道自己的天賦、夢想。
或者他們有什麼夢想,
可是,「那不可能實現!」
或者,「那要怎麼實現?」
 
關於這一點,老師有什麼樣的看法呢?
 
 
昭儀老師:
ok!這是個很好的問題,你剛才其實講的重點就叫夢想。我們常說,「人因為有夢想而偉大!」

如果沒有夢想,我們可能每天就是朝九晚五,過著這樣麻木的生活,所以,一個人要有夢想,他一定跟一個狀態有關,就是「快樂」!
「他渴望想得到什麼?」
「他心裡最想得到什麼?」
 
往往我們因為有這樣夢想,就會想要努力實踐它。
實踐的過程跟實踐的渴望,我們想得到「快樂」。

對很多人來講,在每天的生活當中,慢慢的那個「快樂」,好像一點一點的被侵蝕掉了。

所以,他失去了這種感覺,於是,雖然日子過的也還可以,每天也沒什麼大問題,但是沒有興奮點了,是因為他失去了「快樂」的感覺。
 
面對這種情形,我常常會問同學們,或是來訪的這些個案,比如說:
什麼事情可以讓你覺得快樂?雖然開始朝九晚五的工作,可是,你為什麼做這個呢?後面有得到什麼好處呢?

也許,你覺得這個工作可以學到什麼,
也許,最現實的,我可以賺到錢,賺到錢就可以實現我的理想,
也許,我覺得這個很有發展潛力,因為,以後想在這邊,得到一個什麼樣職位、地位等等......

因為有一個這樣的渴望投注進去,所以才在每一天實現這樣的生活方式。
 
所以,要常常提醒自己,
「我為什麼這樣做?」
「是因為那個快樂的感覺?」
那,這個夢想,就會一點一滴被「喚回來」。
 
 
主持人:
好,謝謝老師。
老師在回應的過程中,有稍微暗示聽眾朋友,在追求夢想的過程中,對於自身所想要、所需要的東西,能夠更透徹地去了解,其實有幫助的。
 
老師在書中,有提到一件事情,《夢境分析》,是一個自我探索,非常重要的過程,這是怎麼說呢?
 
 
昭儀老師:
大部分人都會做夢。
只是,你知不知道你做了什麼夢?
你夢到什麼?我們最常記得就是被追殺的夢、懸崖邊掉下來的夢……
 
 
主持人:
考試的夢,我昨天才夢到。好像我不知道掉到哪裡去,躺在床上,抖了一下,然後就醒了。
 
昭儀老師:
人,天性就有一種探索未知的那種好奇心。
「夢境」是我們連結自我的一個重要的橋樑,尤其在我們睡覺的時候,身體開始放鬆,它沒有用抑制去掌控我們的肉身了。
 
不會因為
「這個話我不該說」,
「不得體的時候不說」,
在夢裡,已經沒有這個限制了。
在夢裡,我們反而就能飛,就能自由自在,就有各種在現實生活當中,不能達到的那個部分,然後,是在夢裡實現。
 
夢境銜接意識、潛意識當中,一個重要的銜接點。
假如,一個人想要認識自我,靠近自己的精神狀態,更了解自己的時候,有可能就會在這個臨界點當中遊蕩。

最常夢到的,像剛剛主持人講到考試……
 
有一個來訪者,他六十多歲了,到現在,都還在夢考試那種壓力的夢,很多人都有這種恐懼、驚恐!
 
 
主持人:
以前成績不算是很……但也沒有到吊車尾,就是中間那樣子,壓力很大,怕考不好。
我常常……尤其最近,超常夢到,不管是考高中,或者是考大學,醒來時候,
還好,我都考完了,呵呵!
 
 
昭儀老師:
對!我們醒來會鬆一口氣,好險沒有重複,只是夢。
可是,你有沒有發現,在那個夢當中,那個感覺是重複的!
 
 
主持人:
對,很害怕、很有壓力。
 
 
昭儀老師:
在療癒科學的觀點,會認為,這表示你當時的這個能量,情緒、壓力,是一直深藏在你身體的密碼裡面,你的靈魂深處。跟身體的基因裡面,一直在釋放,雖然不是在考試了,你面臨到一個類似考試的這種壓力點的時候,這個夢境又會出現。當然,你醒來可以鬆口氣說:啊!好險!我沒有考試!你需要開始練習自我分析,要聯想一下,是不是最近壓力太大。

比如說:
在公司上班,面臨到跟考試一樣的那個感覺,被考驗著,有可能就把那個過去的經驗,又拿出來提醒自己。

基礎的夢境,在分析上都是很好的。
因為,當你夢到這些恐怖的事情,都是在夢裡,已經幫你釋放掉了壓力。
 
 
主持人:
我們夢到一些這種覺得很害怕,或是所謂的惡夢,不開心的夢,都在幫我們釋放累積的一些情緒跟壓力。
 
 
昭儀老師:
在基礎來講,它已經就是釋放點,所以,可以不用在意。

其次,進階你才想,最近是不是生活壓力太大,要怎麼調整我的心態?我覺得它是一個非常健康的過程。
 
首先,它一定會解決情緒跟身體的壓力點。
接著,如果你對探索自我有興趣,往內去探索。

我是不是要改變生活習慣?面對一些人事物的問題,有沒有重複過去的模式跟經驗?那我現在可用新的方式,來重新面對。
 
我覺得這一個是很有趣的關卡,很重要!
在很多人靈性提升的過程,更靠近自己的時候,會有靈性的感知夢境。
這裡面,就值得去分析,值得去一起來挖掘它,這是跟自己玩遊戲,最開心的事情了!
 
 
主持人:
比如,我做了惡夢,隔天起來,心情很不好,
就會嘀咕著,怎麼會夢到這種事情?
然後問:那個人怎麼可以這樣……

原來那只是一種釋放過去的壓力。
 
 
昭儀老師:
對,基礎上都會知道,其實你可能真的有這個狀態,但是,你已經先釋放了。會比較健康正常一點。

可是,接下來要怎麼改善它?

大家對這個部份很好奇,或是有興趣的話,可以經常去自我分析。這是跟自己靠近,建立親密感,非常棒的一個感知力的訓練。
 
 
主持人:
剛才提到夢境分析,跟未來實現夢想,是有所相關聯的。一般人,或者沒有學過魔法的麻瓜,
要用什麼樣態度?
或什麼樣的方法?
實踐在我們的人生。
 
 
昭儀老師:
這非常好的問題,創建夢想,有一個很重要的心態,就是你一定要去「觀想快樂」。
 
我常說,這個夢有兩個方向,
一個就是你在真實睡覺的夢境。
另外一個就是你的人生。

你在造夢啊!因為我有這夢想,所以我要怎麼樣。

不是有某人,夢想---想要去韓國住嗎?
 我們都有一個讓我們快樂的夢想,那你就要練習這個能力。

在你醒著的時候,是有意識的狀態,在設計、在準備、在創造。

睡覺的時候,基本上,你也可以不要浪費時間!
因為,在睡眠的時候,你去準備這個狀態,它可能實現起來,效果會更好!
 
方法很簡單,簡單來講,就三個步驟。
去練習造夢、孵夢、然後讓它成真。
這三個方法,三階段,
就是前面的準備,中間的過程,最後的完成。
 
不管,你是有意識的去創造夢想,
或者在睡覺裡面,潛意識當中、無意識當中,
去做一個快樂的,一個創造。
這三個步驟,都是可以一起用的。
 
主持人:
老師可以再幫我們細講一下。

比如說:
造夢、孵夢、成真,
到底要如何來造夢?
做什麼準備呢?
 
 
在心痛療癒師的書裡面,20頁左右第一章後面,有一個練習。
練習,就是常常我在教同學們,如何去釋放壓力跟提升自己。
 
記錄下夢境,是個很好的自我檢視的方法。
因為當你清醒、醒來之後,才能做自我分析。

大家有沒有一個經驗,
你在作夢的時候:
啊!我夢到了,
我明天醒來,一定要寫下來,
或是,我們一定要把它記住!
 
 
主持人:
就忘了......
 
 
昭儀老師:
都忘記了......
大概有幾個步驟。
比如說:
在你準備要去造夢的時候,首先,睡覺之前,去準備好你的工具,建議你最好準備一本素描本,因為素描本沒有格子,一枝鉛筆,那自動鉛筆比較好,不容易斷,斷了還可以再換。
原子筆,有時候畫不出水來,就把它放在床頭,然後可以把你的房間噴一點香氣,讓你適當的放鬆行前的作業工作,準備好了,那開始準備造夢。
 
孵夢:
孵夢要有一些準備的方法,可以告訴自己,當你躺在床上的時候,
跟自己講說,「不管夢到什麼,都要接受。」

我們常常有意識,就想要推開那些我們恐懼的事情,可是,我們真的不知道為什麼做這麼恐怖的夢。

那剛剛我講過,它可能是釋放你的壓力了,你就覺得好過。
可是你心裡還會有疙瘩,是不是問題不好的徵兆?
 
 
主持人:
不好的東西。
 
昭儀老師:
大部分人的擔憂。

先心理建設,不管夢什麼,都接受,都是一個訊號。
因為,它沒有真正發生,只是夢裡。
接著,當你,跟你這樣講,也要跟身體對話。
 
告訴身體說:
好,就放鬆地去休息、去享受,這個作夢。
 
當你跟你自己講,不管什麼都接受,
接著,你可以去享受的時候,
好,你已經開始要準備,去好好地睡一場覺。
 
如果沒有什麼訴求,你就說:
不管夢什麼,我都接受!

如果有訴求的話,你可以說:
那給我一個提示。
 我今天要解決這個問題,我怎麼想,都想不出來解決問題的方法,
那我應該要怎麼樣,在夢境得到答案呢?

好,給自己一個訊號!
好,輸送進去,你就可以孵夢了!
 
孵夢就好好睡一場覺,接著,最後,等你起來的時候,你可能忽然夢到什麼,這個時候我會鼓勵大家,馬上就拿出紙筆,趕快在旁邊記錄下來。
 
因為我長年都這樣記錄,所以,比如有圖像,我就會把它畫下來,或是寫幾個重要的字。
等到慢慢假以時日,你被培訓、培養好之後,你就會發現,你醒來還能記錄那整個記錄,就很完整。
 
很多時候,我有訊號的時候,這整個訊號都可以很完整。
我還是會把它記錄下來,給自己做個參考。

最後,成真,就是你怎麼分析了!
你實現了,你完成了!

基本上,在作夢過程當中,當你醒來,它其實就是一個實現完成夢了。

大部分的人,一直帶著這個提心吊膽往下走,那是一個不正確的方法,

你已經在夢裡完成了!
 
 
主持人:
比如說:你已經夢到不好的你,還帶著這種害怕可怕的心情……
 
 
 
昭儀老師:
不需要的!
因為在夢裡這個事情已經結束了!

就像你看個電影,看完了,這個劇情怎麼樣,你會不會生活當中一直想、一直重複、一直讓它跟著你?
不會嘛!
 你會看下一部電影。

鼓勵大家,用正確心態來造夢,你會很輕鬆!
 而且你會一直進步,記錄就可以把它整理下來。

問問自己:
我的生活,有沒有什麼需要調整的地方?
然後再期待下一個夢境。
 
如果你做了很不好的夢,也是一樣,因為它沒有發生。
我一直強調,它只在你的夢裡,它沒有發生,所以不需要讓它實現。
 
 
主持人:
比如說:醒來的時候,可以再分析。

那分析……如果我一直看著我的畫,我不知道那是什麼,我要怎麼辦?
那就上網查,那個夢到底是什麼夢,然後就可以解夢!
 
 
昭儀老師:
對,那很流行唷,夢境分析、精神分析,各家各派的老師們......
我會鼓勵大家,自己試試看。
 
除了好奇去做這樣的理解之外,
可以問問自己:
這會讓你聯想到什麼?
為什麼我會強調這個夢呢?

在精神分析裡面,自己也在學習這些的過程當中,我發現,它跟我的主要職業,色彩的教育、能量教育,很大的關係。
 
聯想很重要,聯想是我們右腦的功能。

實際上,一個有創造力的人,他很能聯想的,
他會從一個事情,聯想到什麼、什麼,
一個色彩,聯想到什麼、什麼,
這個能力是可以培養的。
 
 
主持人:
所以開發之後,可以開發直覺力。
 
 
昭儀老師:
對,沒有錯!
我在教的,都是這一類的事情。
人是需要直覺力的,而且是需要認可自己的直覺力,
直覺力,有時候一開始都被恐懼佔滿了,因為,我們都很害怕。
 
 
主持人:
這是大腦的聲音?
還是直覺?
 
 
昭儀老師:
又解不出來......
可以去做這樣的分析或是查查書,同樣,我講過,就是這一個已經結束了。

不管查的是好結果、壞結果,已經結束了!
 因為現實生活沒有發生!

經常觀察。
如果你經常夢到壓力過大的,也許你需要找心理諮詢,找些方式,釋放你身體的壓力等等......或是弄些香氣,讓自己感覺是舒服的。

這些你可以做的到啊!
所以,它是可以孵化,孵這個夢的。
 
 
主持人:
老師,最後有沒有什麼話,想要再跟聽眾朋友說一下呢?
 
 
昭儀老師:
剛才我們提到這個作夢、夢想,實際上,在人生的過程當中,生命藍圖也是,
有夢想而偉大!
回到最前面講的,生活當中已經沒有激情了,沒有快樂的感覺、沒有夢想怎麼辦呢?
 
實際上,這一些都是可以自己培養的,培養生活當中,好奇心很重要。

比如說:跟自己所知道的,這個狀態不同的時候。

比如說:你夢到一個,沒有預料到的夢境,或者是一個恐怖的夢境,你可不可以是暫時存有好奇的心去面對他?

我常常覺得,就像我們的人生的一個面對。

可能有時候始料未及,就發生了什麼事情,
你有沒有能力轉換它?
 
在這邊,我們提到夢境跟造夢,怎麼重建、創建你的夢想。
實際上,想提醒大家,你可以有條件的,去轉換你的生命藍圖、轉換你的跑道。
你可能覺得,現在你沒有很快樂的事,你可以用一個方式,來轉換它。
 
直到你死亡,都不會離開你的身體,你會跟自己在一起,一輩子。
那你,才是你自己最親密的愛人。
你怎麼跟你這個愛人一起談戀愛,一直走下去?
 
去培養這個愛戀的感覺。

我常常覺得,這個是我們可以為自己做到,最美好的一件事情。
提醒大家,可以跟我們一起來研究自己、分析自己、療癒。
 
去感覺這個夢想。

在生命當中,不管每個年齡層,都可以去創造夢想。

你會發現,完成一些夢想,你反而沒夢想很難過。
當你追隨夢想,你很有激情、很有活力,可是,好像得到之後,那只有三秒鐘的快樂。
 
 
主持人:
好像就只有這樣……
 
 
昭儀老師:
要培養一直有夢想,它不是只是設定的、一個很高目標、或是高壓,不是!

而是享受這個夢想的過程。

每次得到的時候就開心,沒得到你會等待,然後,你可以去一個完成之後,知道原來我是有能力的,這個過程,對自我的認知跟自我的認可,是非常美好的感覺。

希望培養大家一起來體驗。
 
 
主持人:
謝謝老師。
 
 
昭儀老師:
謝謝。


重點整理:
1.常常提醒自己,什麼事情可以讓你覺得快樂?
  夢想就會一點一滴被喚回來
2.夢境分析是一個自我探索非常重要的過程
3.夢境是連結自我的重要橋樑
4.夢到恐怖的事情,都在夢裡已經幫你釋放壓力
5.創建夢想,很重要的心態要去觀想快樂
6.夢有兩個方向:
  一個是真實睡覺的夢境,
  一個是你的人生。
7.夢境分析三步驟:
  造夢、孵夢、成真。
8.「不管夢到什麼,都要接受。」
  享受夢想的過程
9.記錄夢境,問問自己:
  我的生活,有沒有什麼需要調整的地方?
  再期待下一個夢境。