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在上一集跟你提到了,你知道你的潛意識正在跟你對話嗎?
如果還沒有聽過的朋友,可以先收聽唷!

在今天想跟你分享的是一位網友問我的問題:如何同步潛意識與表意識?
我相信這是很多人在接觸身心靈領域之後,都會想要了解的部分。

但同步你的潛意識與表意識,是需要時間的。
當你要改變你的潛意識傷痛、慣性,會需要一個轉變的時間,這是急不來的。

就像過去我很急著要改變,於是,每當同樣的情緒、想法或行為出現時,我就會為此感到焦慮、著急與憤怒。

所以在你決定同步、轉換、改變之前,必須做好教育,那就是:「需要時間!急不得。但只要持續做,就一定會看到效果。」


在今天的內容中將跟你分享:
1.什麼是NLP?及我使用NLP後的體驗!
2.除了使用NLP,還能用哪些方式來同步潛意識和表意識?
3.如何正確輸入"肯定句"進潛意識,好讓你過上渴望的人生?

更多精彩內容,可以收聽本集內容喔!
希望對你有幫助^^

如何同步你的潛意識與表意識?

歡迎收聽心宇愛-幸福引航家!



哈囉!你好!我是恩恩~
在分享今天的內容前,我們先來回顧上一集的內容,上一集我們提到了:
1.人的意識分為3種:潛意識、表意識與超意識。

潛意識:內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識:是我們平常清醒時,大部份可以覺知到的。
超意識:是連接更高神性的狀態,在這裡觸發你的靈感、創意和直覺。


2.情緒,是潛意識跟我們溝通的管道


3.當你發現自己的情緒被帶起來時,你首要做的是問自己:
  1.為什麼我會有這些情緒?
  2.這些情緒引發了哪些想法?
  3.這些情緒想告訴我什麼?讓我知道什麼?


4.潛意識裡,蘊含了我們從小到大的各種”經歷”,無論這個經歷是好,還是壞。它協助我們帶出過往有什麼傷痛。




今天要與你分享的是:「如何同步你的潛意識與表意識?」

很多人都很好奇要怎麼樣同步我們的潛意識與表意識,好讓它們可以一起運作,往我們內心真正渴望的地方走。




同步你的潛意識與表意識,是需要時間的。
當你要改變你的潛意識傷痛、慣性,會需要一個轉變的時間,這是急不來的。


就像過去我很急著要改變,於是,每當同樣的情緒、想法或行為出現時,我就會為此感到焦慮、著急與憤怒。


所以在你決定同步、轉換、改變之前,必須做好教育,那就是:「需要時間!急不得。但只要持續做,就一定會看到效果。




這讓我分享一下,有一種方式叫做NLP。
我沒有特別去學過NLP,但我上的課程裡,老師們都會將NLP運用在其中。
我也曾經在其他課程裡遇到一位同學是NLP講師,那天課程,老師請他透過NLP來讓我們恢復精神!




還記得那天做完NLP,大概10~15分鐘左右吧!
精神變得很好!



因為中午吃飽都會特別想睡,加上是一天的課程!
那天下午真的學習狀況很好。



NLP是什麼呢?
它的中文是:神經語言程式學。



在維基百科的解釋是:
1.提升人與人之間的溝通技巧,以及積極正面的思維技術:神經系統、語言模式與大腦策略。
2.多重思維觀點,由各個不同層級去觀想問題、觸及問題、解決問題。改變自我受困的想法,拓展更多選擇的可能性。


我所理解的NLP是與潛意識溝通,它可以向你的大腦下指令,進一步去改變你的狀態、人生

如果有興趣,也許可以上網搜尋相關的課程。




而我自己是透過冥想的方式,來轉化潛意識的想法。
有些人使用的冥想方式是:觀想自己夢想中的畫面,大腦會信以為真,接著就會將夢想的事物帶給你。


這是秘密這本書有提到的,我自己也用過這個方式。



但我個人還是比較習慣聽”冥想的引導錄音”,讓自己處在放鬆的狀態,或是單純的自己冥想,讓身心放鬆下來。




事實上,當我們常常冥想,讓身心放鬆下來,身體會記憶起這種狀態!
當這個狀態被記的越多,你會發現自己在生活中遇到很多事,都能以”平靜狀態面對”!



冥想或睡前,都是我們身心最放鬆的時候!
這時,也是輸入正面語句進潛意識最好的時機。





你可以思考一下自己有什麼地方想要改變?
比方:
我是一個沒自信的人!
我是一個自我價值感低落的人!
我常常覺得自己很不幸!
我是個不快樂的人…




你可以先將這些列出來。

接著,你可以寫下相反的話,並且是讓你感覺能相信且接納的!
比方:
我是可愛的!
我是被愛的!
我是有自信的!
我是幸福的!
我是快樂的!
我是幸運的!




當你寫完時,唸唸看有沒有”不相信”,或是”抗拒”的感受?
有的人可能會邊寫邊覺得:「怎麼可能!你怎麼會相信這種話?」
這時候,你可以把它調整成你能接受的句子。




比方:
我是自信的---->我相信我會越來越有自信!


看看改過之後,有沒有感覺比較好?



接下來,當你在冥想中,或是睡前時,你可以不斷的複誦這些話。
我是可愛的!
我是被愛的!
我是有自信的!
我是幸福的!
我是快樂的!




如果你覺得這個方式好像有點累,是比較屬於理性型,大腦型的人
你常常會思考:「我現在念到哪了?哪一個漏掉了嗎?」



那你可以事先錄好這些話,在睡覺或冥想時,放出來聽。
但這時你的主詞就要改變了!
從”我”改成”你”!



改成:
你是可愛的!
你是被愛的!
你是有自信的!
你是幸福的!
你是快樂的!



這些句子常常在冥想、睡前,放鬆時對自己說,會慢慢的改變你的潛意識狀態喔!
但記得,這是需要時間,不要急!




另外,如果你是錄好句子要在睡前放來聽,記得不要戴耳機喔!
這會傷害聽力!




如果想要改變你的潛意識,今天就可以為自己做出適合的肯定句行動,並讓這些句子輸入到潛意識喔!

相信你會漸漸看到改變。




今天的分享就到這裡,希望對你有收穫喔!

下一段要與你分享的是:「如何連結你的超意識?」