訪客~  歡迎登入

I Like Radio

Enjoy Your Life!




我發現很多人在開始接觸身心靈之後,對於潛意識有興趣!

他們的問題大部分是:
如何讓自己的潛意識想法跟外在的想法同步呢? 
如何正確的知道自己的潛意識表達的是什麼呢? 


在回答這兩個問題之前,我想先跟你簡單的談談什麼是潛意識。
以及,潛意識跟情緒之間有什麼樣密切的關聯?!


當你沒有留心潛意識,將會錯過很多寶藏!
不只是了解自己的寶藏,也會錯過轉化的機會喔!

今天的內容將跟你分享:
1.潛意識、表意識與超意識分別代表著什麼,有些什麼樣的功能?
2.潛意識與情緒想告訴你的訊息是什麼?
3.當你發現自己的情緒被帶出來時,你能做些什麼?


還有很多很棒的內容,一起來收聽吧!

你知道你的潛意識正在跟你對話嗎?

歡迎收聽心宇愛-幸福引航家!


哈囉!你好!我是恩恩~
我發現很多人在開始接觸身心靈之後,對於潛意識有興趣!



他們的問題大部分是:
如何讓自己的潛意識想法跟外在的想法同步呢? 
如何正確的知道自己的潛意識表達的是什麼呢? 




在回答這兩個問題之前,我想先跟你簡單的談談什麼是潛意識。



人的意識分為3種:潛意識、表意識與超意識。

潛意識:內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識:是我們平常清醒時,大部份可以覺知到的。
超意識:是連接更高神性的狀態,在這裡觸發你的靈感、創意和直覺,是我們能實現夢想的最佳途徑。




大部分的人都活在表意識的狀態中,很少會去察覺自己內心深處的狀態…
常常在生活中不知道為什麼會突然失控。




比方,我就看過很多這樣的情況,包含許多網友都跟我分享過類似的狀況。
在親密關係中,彼此明明深愛著對方,但總是在情緒來時失控,口中說出的每一句話,都像機關槍一樣,字字中傷彼此。



事後冷靜才思考:「我剛剛為什麼要這麼衝動?我為什麼說話這樣?事情有這麼嚴重嗎?我為什麼不能忍一忍?」



如果因彼此太衝動而導致分手…
最後也有些例子是,一方哭著挽回對方:「對不起,是我錯了!我剛剛不應該這麼衝動!你原諒我好不好?我實際上不是這個意思…」



但是,你真的覺得你錯了嗎?
你真的知道你做錯了嗎?
你是心甘情願道歉的嗎?
還是…你是因為對方生氣而道歉?




你真的知道你在做什麼嗎



而情緒,也不是忍一忍就好!
情緒,不是用來忍的,而是用來”了解自己”後,並釋放它




很多人在關係裡,因為害怕失去而選擇隱忍
隱忍到最後,不是關係變好,而是隱忍的那一方再也受不了,突然大爆發!
內心有很多的委屈!



「我為什麼要這麼委屈自己?」
「我做錯了什麼?我為什麼要跟你道歉?」




所以回過頭來,這也是我剛剛前面在問的:「你真的覺得你錯了嗎?」
很多人的道歉,不是真的覺得自己錯了,甚至不知道自己哪裡錯了?
但因為害怕失去,選擇道歉…




這其實是一個很不健康的方式。




道歉本身沒有問題,要認錯也沒有問題。
但在這之前,你是否”知道自己需要什麼?”
你是否”了解到自己的心怎麼了?”





潛意識vs情緒
事實上,潛意識跟我們的情緒是連結的。
情緒,是潛意識跟我們溝通的管道。




當你發現自己的情緒被帶起來時,你首要做的是問自己:
1.為什麼我會有這些情緒?
2.這些情緒引發了哪些想法?
3.這些情緒想告訴我什麼?讓我知道什麼?



也許是讓你知道心裡有某些痛需要被處理。


潛意識裡,蘊含了我們從小到大的各種”經歷”,無論這個經歷是好,還是壞。
當對方引發我們情緒的時候,首要回溯的是:潛意識帶出了我過往的什麼傷痛?


而不是,現在對方做了什麼害我憤怒!
對方,只是一個媒介,協助你把潛意識傷痛帶出來的媒介而已。



所以回應開頭這位網友的問題:「如何正確的知道自己的潛意識表達的是什麼?」




就需要透過平常觀察自己的情緒、想法開始!
只有當你了解自己之後,你才會知道這個潛意識想要表達什麼?




像是,剛開始我也不知道我的情緒、潛意識想要跟我表達什麼…
但當我了解潛意識、情緒後,我發現自己越來越了解自己。



之後,每當情緒被帶起時,可以很清楚知道自己是什麼狀態和原因。
也許,情緒不會馬上離開,但至少不會像過去一樣把情緒丟給對方,或覺得是對方的責任。



反而可以發現,自己是不是又再討愛?
想要被看見?想要被肯定?



如果想要知道自己的潛意識在表達什麼,記得在每次情緒來時,讓自己先”停一停”!
離開現場,去外面轉轉,深呼吸,讓心平靜下來。




接著問問自己:
1.為什麼我的情緒會被挑起?
2.我有什麼想法?
3.過去我有雷同的經驗嗎?那時的感受如何?
4.這個情緒,想告訴我什麼?



 

總結:
1.人的意識分為3種:潛意識、表意識與超意識。

潛意識:內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識:是我們平常清醒時,大部份可以覺知到的。
超意識:是連接更高神性的狀態,在這裡觸發你的靈感、創意和直覺。

2.情緒,是潛意識跟我們溝通的管道

3.當你發現自己的情緒被帶起來時,你首要做的是問自己:
  1.為什麼我會有這些情緒?
  2.這些情緒引發了哪些想法?
  3.這些情緒想告訴我什麼?讓我知道什麼?

4.潛意識裡,蘊含了我們從小到大的各種”經歷”,無論這個經歷是好,還是壞。它協助我們帶出過往有什麼傷痛。



今天的分享就到這裡,希望對你有收穫!
在下一段,我想要跟你分享的是:「如何同步你的潛意識與表意識?」

敬請期待!