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標題:暴走小孩,淡定父母:與特殊孩子的情緒共舞
出版社:心靈工坊
主持人:劉瓊玉 
受訪者:吳蕙名

每個特殊孩子各有不同的身心限制,但大多有個共同點:情緒暴走。

特殊孩子遇到挫折時,情緒經常來得猛又快,更糟的是若家長也被激怒,更是火上加油,不但親子關係緊張,也影響孩子在外的社會適應。

無數專家都主張,情緒穩定,能使孩子一生受用,比起認知或技能的提升更為重要。因此,有特殊孩子的家庭,最需要的就是親子雙方情緒控制的方法!

作者綜合親身教養經驗、特殊教育與心理學、身心靈療法,設計出專門給特殊孩子家庭使用的情緒急救帖,告訴父母如何在情緒風暴中穩如泰山、維持淡定,守護發飆暴走的孩子,直到風平浪靜。

主持人:
各位聽眾大家好,歡迎來到覺醒父母學堂,現代父母要學習新知,才能夠照顧好新世代的小孩,這些天賦異稟,或者是高敏感的小孩,需要我們正視、接受、栽培他們並鼓勵他們,發揮不凡的天賦。
 
今天非常高興的,我們邀請到吳蕙名Amanda老師,來到我們的學堂,她是暴走小孩,淡定父母的作者,在這本書裡面,她介紹她與她的特殊孩子的情緒共舞,是一個心血的智慧結晶。
 
和聽友們來分享,她如何將自己和孩子的情緒照顧好,讓她的教養達到非常高的效能,以及創建了非常好的親子關係,那麼接下來,我們請Amanda老師來跟大家問候,以及分享,來歡迎Amanda老師。
 
 
Amanda老師:
瓊玉老師好,各位聽眾大家好,我是Amanda吳蕙名。
 
 
主持人:
這本書,是由心靈工坊出版的暴走小孩,淡定父母,我們請Amanda老師來分享,這本書它的創作所有的動機是什麼呢?
 
 
Amanda老師:
這本書是心得報告,之前我一直在企業界,做到外商的總經理,工作是非常的忙碌,因為單親,沒有太多時間可以照顧孩子,會選最好的助手,來幫助我。
 
外包式教育,每次回來的時候,就會發現,不管家教還是保母,大家都對孩子有很多的批判。
 
一方面沒有太多的精力,也很生氣,就會用傳統式的方法來跟孩子互動,先是說理說不通,然後就開始打,打也打沒效,覺得怎麼會是這樣?到後來是孩子在學校一直出狀況。
 
那時,我們在上海,上海的學校都是要考試的,孩子考到非常好的學校,是前幾名考進去,學期末最後一名,連續幫他轉了三個學校,都是這樣的狀況。
 
深深覺得說:他是出了問題。

我也不知道問題在哪裡,上海的資源比較少,我們又是外國人,我就放棄那段事業,把孩子帶回台灣。
 
帶回台灣之後,以前是知道孩子有過動,但是不知道還有妥瑞、疑似亞斯症這方面的狀況,帶去醫院,同時也會認識其他的家長,漸漸才知道,原來,我的孩子是個特殊生,有很多我不容許的行為。
 
孩子是不由自主的,是大腦神經的發育不完整,造成這麼多天生的限制,孩子也非常的不願意,有了這一份理解之後,才開始知道,該怎麼面對這樣的孩子,我們過往的生命裡面,是沒有這樣的經驗。
 
後來才開始很認真的研讀很多特教方面的東西,本身就有心理學的背景,在搜尋過程當中,跟一般的父母都是一樣,都會想用快速的方法,能夠立刻解決這個問題。
 
從喝符水、算命、找通靈的人,轉到找醫生、吃藥、用藥無效,最後求助很多的特教,這一路上想的到的方法、想不到的方法,全部都走了。
 
才發現,有個非常重要的地方,是我沒有做到的,我自己要淡定。
 
為什麼?
 
我發現這些特殊孩子,有一個特徵,對於情緒的敏感度,是非常的敏銳,在你自己還沒覺察到,情緒已經開始揚起的時候,孩子就已經知道了,那他知道之後,通常就會做防衛動作,跟你對槓。
 
因為要保護自己,就好像看到敵人,敵人拿了劍要過來,他就先揮刀,這樣的一個概念,做父母的不清楚,跟孩子的互動時間又最長,
就常常覺得說:這小孩怎麼是這樣?
 
人與人之間的情緒是會互動的,當對方丟給你一分情緒,就會回他一分,就有兩分回到他身上。
 
這兩分又再加上兩分,就變成四分回到你身上,這樣的來來回回,情緒就不斷的堆疊當中,當我去反省過去的一些爭執,甚至吵到最頂峰的時候,家具……什麼都會摔壞,都是為了非常小的事情。
 
一直在搜索,為什麼會這樣?

最後才發現,原來小孩子自己的狀況不好、情緒起來的時候,大人能夠HOLD住,不要動,不要隨之起舞,那他的情緒很快就會過了。
 
大人只要稍微隨之起舞的話,那就是燎原大火,發現整個過程之後,我就開始去練習,就覺得是有效的。
 
練習過程是很難的,例如說:
很多家長會問我,孩子做了我不容許的行為,或者又惹惱我了,怎麼辦?
 
我會跟他們講:
急速凍結自己的情緒,就像玩1,2,3木頭人,當扮演鬼的人,頭轉過來的時候,你不管做什麼動作,就是停住,就是不動。
 
這個對遊戲來講是OK的,對家長來講,會很難!
 
為什麼?
 
因為家長會覺得,我會生氣一定是孩子做了一件讓我不允許的事情,又很擔心孩子的未來,所以急著想糾正他,要不生氣,是非常難的。
 
還有一點就是父母的尊嚴何在?

這些孩子火起來,不管你是誰,就是罵到爽為止,這時候真的要靠理智來讓自己HOLD住情緒,HOLD住情緒之後,要怎麼辦呢?
 
我通常都是先HOLD住情緒,讓孩子的情緒不能再攀升上去,降下來之後,如果可以好好跟孩子講話,就好好講話,如果不行的話,我就會離開,等孩子情緒下來,才能離開,不然他會覺得你遺棄他,又繼續生氣。
 
等孩子情緒下來後,我離開,就會把房門關上,音響打開,抱著棉被大叫,因為內在有很多的情緒,需要去抒發,不然的話,我會活不下去,就是用這樣的方式,一次、一次的陪伴自己。
 
除了這個之外,其實是不夠的,因為,之所以是特殊孩子,是他們情緒的強度,還有來的頻率都是非常的高。
 
相對來講,自己要清理情緒的時間,要特別的長,開始發覺,我在做什麼樣事情的時候,可以讓我開心、專心,這時候,沒有小孩、沒有別人,只有專心眼前做的這件事情,
 
後來發現我有很多才能,蠻多才多藝的,也會料理,種一些花花草草,做手工皂,喜歡唱歌,情緒不好的時候,就會挑周圍,哪些條件是比較適合我,當下去做的。
 
專注做那件事情,讓自己完全的從事件中,抽離出情緒,當情緒回到平穩狀態的時候,孩子通常也在平穩狀態,這時候我才能夠從事教育,才能告訴他,我的感受是怎麼樣。
 
還有一點想提醒的,我們在跟孩子互動的時候,怎麼說話是很重要的,因為這些孩子從小是被霸凌、被誤會、被忽略長大的,內在是很自卑、很渴望人家認同的心理狀態。
 
對於這樣的孩子,我們跟他互動的第一句話,都會建議說,一定要去「同理他」,先讓他看到是被接納的,是被了解的,當他覺得安全的時候,就不需要透過生氣,這個武器來保護自己。
 
用這些方法慢慢的,爭吵的頻率,還有爭執的時間,會越來越短,例如說:
很嚴重的時候,我在練習急速凍結,不回應孩子。
 
孩子就會像流氓一樣,青少年嘛,在耳邊罵什麼髒話都罵,我都是眼神放空,完全不回應,好像靈魂被抽離了,腦子裡想說,昨天看的連續劇,男主角跟女主角今天會有什麼發展,想一些自己比較開心的事情。
 
讓他罵了二十分鐘、半個小時之後,罵累了,就停了,這樣一次、一次,現在可能罵兩句就停了,這樣對我來講,已經很滿意目前的狀態。
 
這些練習是經過很久的練習,經過很多年的練習,才練到目前的狀態,還有就是自己的身體、心理狀態,不太OK的時候,就不太容易做到這一點。
 
所以都會跟我的孩子講:我的修養不好。
 
當我情緒起來的時候,孩子如果繼續跟我對話,一定會被我掃到,
最好的方法就是,我,這時候自己出門。
 
散步也好,去7-11看報紙也好,去做什麼都好,反正就是安頓我的情緒,孩子就不會被我掃到,當我情緒安頓好之後,再回來跟孩子互動,才能做真正的溝通跟交流,雙方的期待才有拉近的可能性,這是我的心得。
 
 
主持人:
謝謝,非常精彩,Amanda老師長期在任職外商公司,她的孩子有合併的妥瑞症、疑似亞斯伯格、過動症跟強迫症。
 
同時她也是個單親媽媽,一個人去面對這樣的一個狀況,真的非常的不容易,是一個很棒的典範,在剛剛Amanda老師分享的這個訊息裡面,真的可以感受到她,非常的用心。
 
也因為在這個過程當中,我們知道要愛孩子,其實我們要更多時間來愛自己。
 
在書裡面Amanda老師也有講到,同理孩子,鉅細靡遺的分享,怎麼樣跟孩子共處的過程,比如說:
 
父母要先控制自己的脾氣,而且要說「對」話,當我們說「對」話,孩子就會熄火,還有成功地運用心理學。
 
同理心的一個成功關鍵,可以確實掌握孩子的狀況,幫孩子紓壓,孩子慢慢就會喜歡你,就可以建立一個有效的溝通管道,書裡面真的寫得非常的詳細。
 
書裡面有非常多的對話,在很多國外翻譯的這種心理學溝通書,裡面很少這種,所謂台版的例子,跟孩子溝通發生什麼狀況,孩子怎麼回應好?
 
現代父母,在書裡有個建議,怎麼回應孩子比較好,看了那些對話,覺得非常棒,很快可以連結到大腦的慣性思維,還有現在應該怎麼樣翻轉的一個對話。
 
很棒的!在書的編輯,整個分享心得的編排方式,讓人看了這本書,非常的賞心悅目,而且容易就往下閱讀,是不是請Amanda老師來幫我們挑選出,最喜歡的章節是哪一個部份呢?
 
 
Amanda老師:
最喜歡的章節是最後結語後記的部分,在後記裡面,下的標題是愛的旅程,自己在寫這本書,當初的起心動念是,一路上沒那麼能幹,也是很多的貴人,出手援助我,一路上的扶持我,跌跌撞撞的,總算走過來了。
 
寫這本書花了三年時間,在整理跟回顧的過程當中,有一個非常大的心得,就是覺得這個旅程,是一個愛的旅程。
 
在書裡面,寫了一句話,如果說是這本書的一個濃縮,每個人都是透過不同關係來看到自己,可能是經由親子、家族、兩性、朋友、事業、健康、財富等關係,在這互動撞擊中,才會發現自己的真正需求,期待及內在樣貌。
 
我覺得生命裡面,最主要刺激到我內省的動力來源是我的孩子,在我陪伴這麼多個案的過程當中,真的看到有很多人,可能不是出在親子,可能是出在兩性關係,或是出在財富關係,甚至是出在健康關係。
 
真的是每個人在生命裡的拼圖,有一塊出了狀況,才會因為要去解決這個問題,慢慢的發現到,原來自己是一個什麼樣的一個人,很多時候,這個世界上我們最不了解的人,其實是自己。
 
 
主持人:
謝謝,孩子的誕生,來到我們的家庭,孩子就是我們父母身心靈成長的動力,Amanda老師您說是嗎?
 
 
Amanda老師:
是。
 
 
主持人:
所以在孩子的成長過程當中,也是父母重生的一次機會,讓我們重新看見自己、面對自己、去開發自己更多的潛能,以及開展自己天賦才能,還有人生的使命。
 
孩子是家庭裡面,一個很棒的禮物,上天賜予我們的恩典,在書裡面,244頁,專欄文章,標題是絕境森林溪,我們請Amanda老師,分享她生活上的一個實例,這是一個很棒的例子,我們Amanda老師來分享,謝謝。
 
 
Amanda老師:
我想各位家長也可以去回顧一下,在你的生命當中,我們都是跟著孩子成長,在遇到問題的時候,才去想辦法怎麼去解決,問題沒有發生的時候,根本不知道會有這樣的問題。
 
在陪伴孩子的過程當中,也常常會遇到很多的教育瓶頸,又因為單親,必須要自己來,要發揮更多的創意。
 
這時候的一個例子:
我的孩子不去登記宿舍,一直催他,不去登記,真的會沒有宿舍可以住了!
我非常的焦慮,就會一次、兩次、三次的提醒之後,焦慮到一個極點,到最後就會開始發脾氣,就會罵孩子。
 
罵孩子的時候,因為我都在練習急速凍結情緒,當我突然間聽到我的聲音,已經是在責備的時候,就知道已經又偏離主道了,就會HOLD住自己。
 
其實我是非常生氣的,焦慮是我的,因為孩子一路上都是我在幫他安頓的。
 
很多事情不知不覺當中,都會覺得這是媽媽的責任,
會覺得說:啊!怎麼辦?怎麼辦?
 
又會想訓練孩子獨立,我做可能兩分鐘就結束了,可是我不能幫他做一輩子啊!
 
總有走的時候,那我走的時候,比如說:他已經五六十歲、七八十歲了,那時候他什麼都不會,怎麼樣活下來?
 
從長遠的角度來看,一定要培養孩子能夠獨立自主,照顧自己,在他慢慢長大,尤其在上大學的時候,就會開始把他生命的球交給他,在旁邊只是輔導跟提醒他,要怎麼樣去安排自己的人生。
 
很多時候是推不動的,氣死了,怎麼辦?
 
當我聽到說,我在生氣的時候,不管誰對誰錯,我第一件要做的事,要HOLD住我的脾氣,就要進房間去,看自己到底怎麼了。
 
發現有個方式,可以很快的幫助緩下脾氣,去觀察身體,此刻的狀態是什麼。
 
例如說:
兒子要登記宿舍,他不登記,我焦慮到一個極點的時候,就發飆,發飆之後,發現我發脾氣了,就進房間,坐在椅子上,感覺從頭到腳,身體是怎麼了。
 
我覺得頭是昏的、喉嚨是緊的、身體是緊的、全身是熱的,非常的不舒服,哪裡不舒服?我的胃是揪住的。
 
就這樣,一直看著我的身體的每一個變化,慢慢看、慢慢看的過程當中,情緒就可以緩降一點,可以的話,非常建議大家可以靜坐,自己是用這一些方式,在排除自己的焦慮。
 
這些只是讓我情緒稍微緩下,內心的焦慮很多,腦中有非常多的思緒在轉,就會拿出筆來,就開始寫,我在焦慮什麼?一個、一個寫。
 
慢慢寫出來的時候,在寫的過程當中,思緒就會慢慢地放慢,就會把想法像樹狀圖寫下來,才會發現,其實我腦中的焦慮,假設未來可能發生的險境,那些不見得是真的,可能不是事實。
 
因為太焦慮、太恐懼去想像出來的畫面的時候,我的理智就回來了,這時候就比較能夠讓自己放鬆,身體就開始不會這麼的緊繃,可以開始鬆弛。
 
當我自己開始身體,身心狀況回來的時候,就可以知道,沒那麼糟糕,
那可以問問自己說:現在可以怎麼做?
 
這時候很重要就是,鎖定你的目標是什麼。

我的目標還是希望,協助孩子能夠獨立自主,我只是提醒的作用,我的角色是這樣。
 
就可以比較輕鬆跟孩子講:你要不要住校,你要自己決定,我就尊重你,我就離開了。
 
還是帶有些情緒,情緒沒那麼快過,就出門了。
當我出門回來之後,孩子就跟我講:學校已經搞定了。
 
發現你很焦慮的時候,小孩很聰明,他覺得你焦慮,代表你在乎,那你在乎,就你做就好啦,我幹嘛做?做事好累唷!

當我讓孩子看到,我真的就是不做,你要是沒有學校就沒有學校吧,我就走了。
 
我真的走的時候,孩子才發現,才看到我真正想法之後,才會動手去解決他自己的問題。
 
也是經過這樣一次一次的試煉裡面,才發現父母要心口合一,孩子才能看到你真正的想法,才能夠劃清彼此的界線、責任界線,慢慢培養督促他去獨立的學習,照顧自己。
 
 
主持人:
謝謝,所以在父母要凍結自己的情緒,讓自己先安靜下來,這也是開展自我覺察很棒的一個修練,讓我們可以釐清真相,真正的事實是什麼?事情並沒有發生,是父母的恐懼擔憂,操弄想像,已經把未來的畫面、情境想出來。
 
如果我們回到自己的內在核心,這是釐清很好的一個機會,孩子其實是我們內心的一個鏡子,可以映射內在的一些想法、感受。
 
 
面對孩子情緒暴走,我們的回應是愛,還是障礙的礙,允許特殊的孩子,走在他自己生命的軌道上,這是一個機會,跟孩子一起來跳出最棒的親子舞,在最後,我們邀請Amanda老師,有什麼想要再跟讀者說的話呢?
 
 
Amanda老師:
有,我覺得不只是跟親子,生命所有的關係都一樣,都是在跳雙人舞,雙人舞是什麼意思,如果只有一方好,這個舞絕對跳不下去,你要想像這個舞,能夠發揮到跳出最美妙的舞姿,勢必要雙方都OK。
 
每兩個人就是不同的個體,一定有很多的差異性,要設法找到雙方都覺得可以OK的相處模式,唯有這樣的話,雙方都不會覺得委屈,覺得可以接受,那這條舞才可以繼續跳下去。
 
非常建議大家去找自己可以接受的方法,書上寫的方法,也只是我的案例,也許可以給你啟發,一旦找到你可以接受,對方也可以接受的方法,就真的可以走上輕鬆不費力的相處方式。
 
 
主持人:
謝謝,心靈工坊出版的暴走小孩,淡定父母這本書,獻給被老天挑選出的孩子家長,因為你們的勇敢和堅強,造就了另一個生命的無限可能。
 
也對這些特殊孩子的家長,致上最高的敬意,和愛意,謝謝你們,幫我們培育了另一群新世代的孩子。
 
我相信他們有不凡的天賦,需要我們去看見、培育他們,每一個人都是上天最愛的孩子,每一個人在地球上,都有他自己的位置,有他自己的天賦,需要每一個人來愛自己。
 
愛自己有能力之餘,也可以愛別人,這些特殊孩子的家長,需要其他的家長,還有我們的親師、社會共同來對他們有一個正視的看待方式,協助他們適應社會的生活。
 
這是社會一個很重大的議題,而不是只有一個家長來面對它,Amanda老師整合了各方面的經驗,也包括學校、社會提供各方面的資源,在書後面有非常詳細的介紹。
 
讓我們可以去了解,去應對各種情緒風暴的技巧,也是一個很棒的教戰手冊,Amanda老師---有特殊孩子的家長,轉變成為會談師,能夠了解父母的需求,這本書相信會帶給讀者,你所需要的一些訊息,也許是你內心正在尋找的答案。
 
今天非常感謝Amanda老師,來到我們的學堂,謝謝您,謝謝。
 
 
Amanda老師:
謝謝。
 
 
主持人:
也感謝今天的聽友,有任何的意見,也歡迎您回饋給我們,謝謝。