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在人生低潮時,你是否有曾經埋怨過:「如果老天愛我,為什麼要讓我經歷苦難?如果老天愛我,就應該要保護我,不讓我受到傷害!如果老天愛我,應該要給予我需要的一切…」


也許你沒發現,當你在問這些問題時,你進入了另一個新的劇情…
另一個新的角色…

這些角色,都將使你的各個關係變得壓迫、緊張…

是怎樣的角色,讓你的關係急轉之下?
要如何擺脫這些角色框架,獲得我們真正想要的呢?


歡迎收聽今天的精彩內容!

如果老天愛我,為什麼不給我想要的一切?

歡迎收聽心宇愛-幸福引航家!


哈囉!你好!我是恩恩~
一位朋友這陣子常問我:「真的有高靈嗎?如果高靈愛我,祂怎麼還不把我想要的一切帶給我?祂為什麼要讓我經歷苦難?為什麼不快點給我一份工作,一個愛我的伴侶?祂應該要現在就把眼前這些鳥事都幫我清掉,趕快帶給我生命的美好!」



這個問題,在我還沒有深入學習之前也常常出現…
我總是在想,如果人生真的是來體驗美好和享受的,為什麼要讓我經歷傷痛和失去?
就像前兩集我說到的,很多人覺得人生很苦!



我甚至也有:「根本就沒有高靈天使的存在,沒有這種東西!如果有,現在祂們就該幫我將這些傷痛移除,不再讓我感覺到痛才對!」


的確,在人生低潮又看不到轉機時,很難相信有高靈的存在…

我想,這也是很多人心裡會有的疑問。
如果人生是來享受幸福與喜悅,為什麼要經歷傷痛與苦難?



事實上,經歷傷痛與苦難是為了讓我們有一個幸福快樂的對照。
也就是說,如果沒有經歷過傷痛和苦難,你不會知道幸福快樂的美好滋味是什麼。


你可以想想看,一個從以前到現在從未經歷傷痛和苦難的人,他會覺得此刻的自己”特別幸福和快樂”嗎?



因為沒有經歷過痛苦,所以他對目前的狀況習以為常,這當然是好事,但他也不可能再體驗到更多更美好的幸福和快樂!
因為沒有了對照,所以不知道那其中的差異。



曾經我看過這個說法:「你現在的人生有多糟糕,就代表你同時有相同的能力能把人生變得更好!」

你現在有多負面,就代表你有相同的能力讓自己變得更正面。



這個說法來自於「鐘擺效應」
主要是描述人的情緒會有高低擺盪現象,不只是你的情緒,包含你的生命,都像鐘擺一樣會向左右擺動,循環不息。



假如以右邊代表正面,左邊代表負面。
那麼你的鐘擺能在左邊盪到多高,就表示你也能將它向右擺盪到多高!



我們常常在低潮時,覺得無能為力,失去所有力量,事實上,這些力量始終沒有離開過我們,反而存在於我們的內在。



人分為以下三種:拯救者、加害者、受害者
這是一個來自美國的心理學家,卡普曼博士提出的「受害者三角形」
他說每個人會在一個狀況中,不知不覺扮演起拯救者、加害者、受害者的角色,而且會一直在不同的角色位置上互換,並且會上癮!



比方:
媽媽覺得孩子長大了,翅膀硬了,有自己的想法都不再聽爸媽的話,感覺到傷心難過(這是一個受害者的狀態)。

但當孩子跟父母溝通,他只是有夢想希望爸媽能支持!這時父母生氣的說:「你還想狡辯!頂嘴!」(這時父母就是呈現加害者的狀態)。

當孩子傷心難過了,父母又心疼的安慰…(這時父母就來到了拯救者的狀態)。




我覺得這是一個很有趣的研究。
你可以想想看自己是不是三個角色都扮演過?
而你最常扮演的角色又是哪一種呢?



不管你扮演的是哪一種,都會為關係帶來壓力和不舒服的感覺!



你可以在每一次情緒來臨時問問自己:「我現在扮演的角色是什麼?」、「我現在在演哪一齣?」

當你問自己這些問題時,將能協助你從”劇情”中拉出來,而不再陷在裡面繼續上演著灑狗血的劇情。




所以,我們回過頭來說,「老天為什麼不給我想要的一切?」
這個想法本身就是處在一個受害的情緒裡。
像是各種埋怨、抱怨都是,那是一個在訴說:「我沒有能力讓自己過好了,我已經失去力量了,我不知道怎麼做了…的受害情節。」



當然,人在低潮的時期,一定多少會有這些情緒,但要知道,在這樣的情緒裡待久了,對自己是沒有幫助的!它只會讓你更加陷入,拉進泥沼裡出不來。



而憤怒、威脅的火爆情緒,則是加害者情節,他們會希望從吵架的情境中獲得勝利,一旦贏了這一局,我會很開心!代表我很厲害!你輸了!你贏不過我的優越感!
這是一種從別人身上拿取能量的方式。



再來是,沒有我不行,我需要照顧你,我要把你拉起來,我要帶著你穿越各種人生低潮與挑戰,這是拯救者的角色!



但是,當你自己不夠完整,能量不夠穩定,扮演拯救者會消耗你的能量!
你的能量會被對方拿走!
沒有一個人能拯救另一個人,只有自己才能拯救自己。



這三個角色我必須說我都扮演過,尤其是在過去的伴侶關係,我最常扮演的就是受害者和拯救者。
那時的我,自己情緒也不夠穩定,卻還想要拯救他人,這導致我身心俱疲,最後還要怪對方:「都是你不願意站起來!所以我才會拉你拉的這麼累!」(加害者)



但對方從來也沒要我拯救他,只是我自己愛演出這樣的角色而已。



如何才能得到我們想要的一切?
第一步:擔起生命的責任!
意思是,不再將自己目前的生活狀況怪罪於任何人!
包含過去父母的教育,成長過程中遇見的老師、朋友,甚至是傷害你的人。
唯有你將自己生命變好的責任擔起來,你才有能力去改變目前的狀況。




第二步:停止上演受害三角型的戲碼!
當情緒來臨時,有意識的喊停!
只有當你停下來看看自己,才不會再被這個角色牽著走!
問自己:「我現在的感受是什麼?」「我在扮演什麼角色?」「我還要繼續演這個劇情嗎?還是我願意換一個美好的劇本來演?」




第三步:多愛自己一點,關係才會更美好!
在我分享的內容中,很常提醒「愛自己」這件事。
很多時候,我們扮演受害者角色時,就是因為我們還不夠愛自己,所以我們希望從「受害角色中」得到我們想要的一切!


無論是對方的關心,還是對方的道歉!


但是,當我們開始愛自己,我們願意多在乎自己,照顧自己,就不會總是想要從對方身上奪取我們想要的一切,而是我們本身就足夠給予自己需要的一切。



當我們能處在一個愛自己的狀態,關係就不再有壓力、負擔和緊張,反而能讓關係更加親密!


上面三個條件都具備了,你想要的一切都能自動在你的生命中顯現出來!
而不需要特別求老天,或是怪老天怎麼現在還不給你唷!



有能力,想要的一切就會實現!
能力還不夠,又只會埋怨,那麼想要的一切就會離自己越來越遠。




你想要體驗什麼樣的生命呢?
可以花點時間思考一下唷!




 

總結:
1、經歷傷痛與苦難是為了讓我們有一個幸福快樂的對照。
2、「鐘擺效應」:人的情緒會有高低擺盪現象,不只是你的情緒,包含你的生命,都像鐘擺一樣會向左右擺動,循環不息。

假如以右邊代表正面,左邊代表負面。
那麼你的鐘擺能在左邊盪到多高,就表示你也能將它向右擺盪到多高!

3、卡普曼博士提出「受害者三角形」:每個人會在一個狀況中,不知不覺扮演起拯救者、加害者、受害者的角色,而且會一直在不同的角色位置上互換,並且會上癮!
不管你扮演的是哪一種,都會為關係帶來壓力和不舒服的感覺!

4、想得到渴望的一切,你必須先:
第一步:擔起生命的責任!
第二步:停止上演受害三角型的戲碼!
第三步:多愛自己一點,關係才會更美好!


關於「如果老天愛我,為什麼不給我想要的一切?」內容分享就到這裡囉!

記得有空多回來看這部影片,並且在生活中常常練習喔!
相信你會有不一樣的收穫,遇見不一樣的自己。

我們下次見~

掰掰