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今天要跟你分享的是:如何擺脫過去,創造全新人生-你的痛苦來自你的信念
 
不曉得你有沒有過這樣的經驗,就是”我的人生好像一直在上演重複的戲碼”?

你的人生,好像總是有一些問題~

你覺得很煩!
為什麼換了一個環境,我還是遇到同樣的事情和情境?
 
你覺得很煩!
為什麼你總是不敢表達?你對這個自己又氣又怒!卻不知道該拿這個自己如何是好…
 
你覺得很煩!
為什麼你怎麼做都不對?為什麼怎麼做都會出一些狀況?為什麼就不能一切好好的!相安無事?
 
你覺得很納悶!
到底…
我的人生哪裡出了問題?

現在就讓我們一起收聽今天的內容吧!

如何擺脫過去,創造全新人生-你的痛苦來自你的信念

歡迎收聽心宇愛-幸福引航家!
 
哈囉!你好!我是恩恩~
今天要跟你分享的是:如何擺脫過去,創造全新人生-你的痛苦來自你的信念
 
不曉得你有沒有過這樣的經驗,就是”我的人生好像一直在上演重複的戲碼”?
 
 
以工作來說,你可能有過這樣的情況:
1、老是遇到剝削員工的老闆…
2、工作總是又忙、又累,加班加到死…累的跟狗一樣…
3、遇到不講理,或是情緒總是很暴躁的主管…
 
 
你的人生,好像總是有一些問題~
明明你不是A的意思,可是對方總是會解讀成B的意思,結果造成彼此不愉快…
 
對方不開心的時候,你總是立刻道歉,卻不知道自己做錯了什麼?
心裡總是很委屈…
但你偏偏老是遇到這樣的情境…
 
你明明不開心,卻總是無法向對方表達,你以為你只要配合對方,人際關係就會順利
可是你沒想到有一天,對方卻跟你說:「我一點也不了解你!我不知道你在想什麼!你總是把心關起來!」
 
在每一段關係,無論是伴侶、同事 、上司下屬關係…
都不斷上演這個劇情…
 
 
你覺得很煩!
為什麼換了一個環境,我還是遇到同樣的事情和情境?
 
你覺得很煩!
為什麼你總是不敢表達?你對這個自己又氣又怒!卻不知道該拿這個自己如何是好…
 
你覺得很煩!
為什麼你怎麼做都不對?為什麼怎麼做都會出一些狀況?為什麼就不能一切好好的!相安無事?
 
你覺得很納悶!
到底…
 
我的人生哪裡出了問題?
 
到底…
為什麼同樣的事件、劇本,一直重複上演?
什麼時候才可以停止這一切?
 
 
你對於這個自己、這個狀況和情境,完全束手無策…
你混亂,不知道該怎麼做…
你似乎沒有主導權,只能任這些情境、世界所擺佈…
而你,就像個傀儡一樣,只能配合這個世界演出…
你是一個沒有選擇權的演員…
 
 
聽起來,真的覺得人生好悲慘…好可憐…
聽起來,真的覺得人生好像真的很無趣又沒什麼意義…
 
 
可是,事情真的是這樣的嗎?
 
 
我們所體驗的,真的是真相嗎?
 
為什麼,同樣的事件、類似的情境,會一直不斷的重複上演?
其實原因很簡單!
 
 
就只是因為我們並沒有從原來的事件中學習、成長,所以老天會不斷的送同樣的情境、類似的事件一直到我們的生命中,直到「我們學會為止」
這個情境和事件才會真正結束。
 
 
所以,想要停止再體驗一樣的事件,就勇敢的面對!不要逃避囉!
除非你心臟很強,願意一而再,再而三的體驗~
除非你熱愛這些虐心的感受~
 
 
那麼,該如何面對,讓這些體驗可以結束呢?
這部分,說起來很簡單,但其實也不簡單。
 
去反思你自己!
反思你對於”工作”有些什麼樣的信念?想法?感受?
反思你對於”人際關係”有些什麼樣的信念?想法?感受?

 
或是…
 
直接從你現在遇到的事件中,觀察自己是怎麼處理的?有什麼樣的情緒?什麼樣的反應?
也可以觀察到你在處理類似事情的模式是什麼。
 
 
以前面的例子來說:
你明明不開心,卻總是無法向對方表達,你以為你只要配合對方,人際關係就會順利
可是你沒想到有一天,對方卻跟你說:「我一點也不了解你!我不知道你在想什麼!你總是把心關起來!」
你問問自己,我不敢表達的原因是什麼?
也許是…我怕對方生氣…我怕對方不開心…
 
再問,為什麼我怕對方生氣和不開心呢?
也許是…我怕我失去這個工作…我怕跟對方做不成朋友…我怕我們的關係結束…
 
再問,為什麼我會怕失去這個工作?
也許是…因為我需要錢生活,我怕沒錢…
 
 
其實,這些問題是一層又一層的,你可以一直問自己為什麼?為什麼?
答案最後都會出現!
 
 
無論答案是什麼,這些恐懼和焦慮都來自於你成長過程的經驗
無論是你的父母教導你的、社會灌輸你的,還是你自己親身的體驗…
 
 
而我們時常覺得人生好苦好苦…
有時覺得人生怎麼這麼累…
常常覺得活著好累、好痛苦…
 
 
這些感受是從何而來的?
正是從我們的信念而來的!

 
這些感受都只在我們的內在上演
我們的想法、價值觀,才是真正影響我們開心與否的關鍵!
 
所以,察覺到自己有哪些信念,是很重要的一件喔!
 
 
 

總結:
1、沒有從原來的事件中學習、成長,老天就會不斷送同樣的情境、類似的事件一直到我們的生命中,直到「我們學會為止」。
2、想要停止再體驗一樣的事件,就勇敢的面對!不要逃避!
3、反思你對於事件有些什麼樣的信念?想法?感受?
4、恐懼和焦慮都來自於你成長過程的經驗!
5、我們的想法、價值觀,才是真正影響我們開心與否的關鍵!

 
 
今天如何擺脫過去,創造全新人生-你的痛苦來自你的信念!就到這裡囉!
希望聽完能讓你有所收穫!
 
下一段將跟你分享,如何擺脫過去,創造全新人生?-如何替換你的人生信念?
 
我們下次見~
 
掰掰