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課堂上沒教的 -
天命,天賦,志業,熱情,夢想,願景,人生旅程,生命定位。

PART 1
訪談來賓:個人發展教練 陳世明 Edward

生活的價值和質感
生活的價值值得追求,也是自我實現的其中一項,到底該如何讓我們活得更有價值呢?質感是種美感,質感不只來自於色彩,穿著,也自於內心散發的心靈質感,到底該怎麼在生活中找到價值,建立質感,創造充滿正面能量的人生呢,讓我們來聽聽陳教練的分享!

自己認定的價值
教練認為真正的價值應該來自自己的身上,就像教練一直提到,所有的答案,都在自己的身上,從重覆事情回過頭來想,自己真正重視的事情是什麼?

換話句說,自我探索之路充滿疑惑與及挑戰,並非每一個人都有機會完成自我探索的旅程, 找到自己的「使命」、「天賦」及「志業」,成為一個「真正自我」,比任何事情都來的重要,從自身找從自己過往的經驗找,把真正自我發揮出來,隨時想一想:此生的目的為何?到底天賦才能是什麼?我們可以有何作為,讓世界更美好?實現自己想要的人生!

往內找 靜下來 
無論什麼時候,當覺得生活失去方向時,最優先讓做的事情,也對我們自己最重要的是,就是讓自己靜下來,聽聽召喚也聽聽來自內在的聲音(inner voice),陳教練接觸身心靈領域多年,發現學禪讓他找到生命的價值,來自於與自己真正的大我作連接。
靜下來之後,一定會發現內心思緒紛飛,到底什麼是我,是一直在思考的我,是靈光乍現的我,還是哪一個我?

在教練的個人發展中,也提到「我」的概念,「人我」就是自己認定的「我」,而「本我」就是真實的「我」。兩者的關係可以比喻成一顆洋蔥,「人我」就像是一層層的洋蔥皮,「本我」就像最白嫩的核心。

從「人我」回到「本我」過程就像剝洋蔥皮一樣。洋蔥一層層的外皮就像是一般人與外 界互動時所戴的「面具」;取悅的面具、堅強的面具、害怕的面具、自信的面具、快樂的面 具等等。這些面具是別人看到的樣子,不管那是別人希望的樣子,或者那是希望別人 看到的樣子;總之,那一定不是真正的我。而是我們過去學習到的經驗、 認知、觀點或是信念。

怎麼樣在工作中創造價值 
關於工作中創造價值的部份,教練建議我們從工作體現中去創造,問問自己:「今天可以做什麼事情,去找尋,去創造自己的價值。」當發現感覺對了,背價值就產生中,而事物背後的感覺,就是我們看待他的價值,也是找尋天賦的方式。

探索方式:教練建議,從你喜歡做的事情裡面去回想,這件事帶給你什麼感覺

回家作業:
無論是誰每個人會有三個很重要的感覺,寫下來,哪八件是我們最喜歡做的事情,再問自己是什麼感覺?(這個作業可以幫助我們找到,自己三個最重視的感覺) 

現場聽眾提問:
如何讓小孩找到他生命的價值?

除了多陪陪小孩之外,找個時間和小孩靜靜的相處,讓他能不帶評價,很自由的列出自己喜歡的事情,也詢問小孩做這些喜歡的事情,會有什麼感覺?

 

 

 

 


PART 2
FUN學ABC
主題: Edward心靈英文時間


心越靜,越能聽見內在的聲音

當我們能靜下來的時候,就能讓內在聲音浮現,雖然平常人在靜坐時,往往會發現心裡面的念頭來來去去,一下專注,一下又開始有妄念,像是個拉鋸戰,記住,在靜坐時看到的,聽到的,那都不是你,我們要做自己生命的主人。

禪修讓我掌握自己的人生 
靜下來的時候,可以讓生活變簡單,讓思緒變清楚,讓思緒停止,才能知道什麼是你想要,我們往往讓信念主宰一切,但自己時候自己並沒有察覺,深呼吸,放輕鬆,找回自己。


把心靜下來,讓心說話

讓心靜是一切的根本,大我就在心裡面,當心靜了,祂能給我自指導,建議,而當心靜下來時,一切的召喚,內在的聲音,都來自於我們的內心,最深層以及最誠心的信心。