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上一集我跟你分享:如何讓關係長久維持?
還沒有聽過的話可以點此聆聽唷!
點此聆聽:https://goo.gl/Td0txW

今天,我要分享內容是:親密關係-3個小秘訣,讓你在關係中更淡定!
1、如何在關係中保持愛與豐盛?
2、爭吵時如何保持淡定?
3、是哪三個小秘訣呢?

還有好多精彩內容喔!
現在就來聽聽這段內容吧!

親密關係-3個小秘訣,讓你在關係中更淡定!

歡迎收聽心宇愛-幸福引航家!
 
哈囉!你好!我是恩恩~
 
上一集我跟你分享了如何在親密關係中,擁有穩定長久的關係:
1、在前一段的關係中,沒有好好學習與成長,那麼類似的戲碼和問題,將會不斷的在你後續的關係中上演,換湯不換藥,直到你學會為止!
2、過往成長的經歷,才是我們關係失控的源頭
3、當我們愛一個人的目的是出於匱乏,那麼這段關係就不容易長久, 因為我們所有的行動都出自於匱乏,而非幸福豐盛!
4、當你目的是因為害怕失去,即使沒說出口,光是這個能量就足以讓對方感受到壓力和窒息!
5、關係不再是以對方為重,對方為主!
而是在關係中,仍愛自己、珍視自己、自在做自己!
 
 
今天,想與你分享:3個小秘訣,讓你在關係中更淡定的方法喔!!
 
大部分的人在關係中,常常無法很淡定…
對方的一句話、一個行為,就足以讓人崩潰大叫,或是內心波濤洶湧的上演各種天使與惡魔的戲碼…
 
這,也算是很正常又常見的情況~
 
不過,時常被對方的一舉一動逼到抓狂,不覺得很累嗎?
 
我們要怎麼樣不被對方影響情緒呢?
怎麼樣在關係中,還能保有我們平靜的情緒,愛的狀態呢?
 
現在就來分享超簡單的三個小秘訣!!!
 
 
Tip1:靜心冥想
聽過我前面內容的朋友應該常聽我說吧~~
我以前多不愛靜坐,多坐不住…
甚至可能靜坐一次,停個半年或以上…
 
但現在幾乎每天都會靜坐,盡可能的!
而且拉長到可以坐20分鐘以上!!
 
不是時間越長就越厲害!沒有這種定義!
 
但是時間變長是很自然的事情,純粹是很享受那種”寧靜”的感覺…
所以就一直坐下去了!
 
我本身是一個非常容易被影響的人,現在也還是會。
我容易被別人的三言兩語搞得心情混亂,嚴重就會哭,覺得很挫折,甚至開始自我懷疑…
 
不過,就從我開始靜坐後,雖然我還沒有完全做到不被影響,但的確平靜的時間變多
甚至,以前我會很在意,會被影響的事情,現在已經不會了!
反而有時會有一種:喔~這是他的想法和情緒~不關我的事!
 
另外,靜坐還幫助我”變得有自信”!
我覺得這點倒是很妙!
 
我並沒有在靜坐時,跟自己說什麼肯定句進潛意識。
純粹是我透過靜坐,它幫助我放掉那些不適合我的能量及思緒,讓我變得清空,自然那些沒自信的東西就一點一滴的不見了!
 
當越常靜坐,也越能收到所謂”最高智慧的訊息”!
我常常在靜坐時收到很多有智慧的訊息,這也是幫助我變得有自信的原因!
 
 
 
Tip2:找出你的幸運物
這個部分很有趣,請你選擇一個幸運物,當你在生活中看到這個幸運物時,就是宇宙在跟你打招呼喔!
 
比如說,彩虹就是我的幸運物!
所以每當我看到彩虹,無論是招牌、天空…等等,我就會知道祂在跟我說:「沒事!放心!請放鬆!一切都會很好…」
 
當我情緒不好卻看到彩虹時,我的內心就會得到一些安慰並且放鬆下來!
 
 
 
Tip3:離開現場做自己喜歡的事!
如果在雙方情緒都不好的情況下,不要急著想解決什麼事!
請直接離開現場,讓自己緩和呼吸,平靜下來!
給自己和對方一些時間消化情緒,讓情緒離開。
 
當情緒釋放之後,就是愛自己的最好時間了!
在負面的感受離開後,為自己注入愛的能量,提升頻率狀態!

EX:去吃些美食,出去走走看看,曬曬太陽…都好!
 
會幫助你的情緒由負面轉為正面!
生氣轉為開心喔!
 
 
以上,就是今天的內容啦!
 
 
 

總結:
1、3個秘訣:
      Tip1:靜心冥想
      Tip2:找出你的幸運物
      Tip3:離開現場做自己喜歡的事!
2、靜坐可以變得平靜與自信!
3、當情緒釋放之後,就是愛自己的最好時間了!
     在負面的感受離開後,為自己注入愛的能量,提升頻率狀態!

 
今天親密關係-3個小秘訣,讓你在關係中更淡定!就到這裡囉!
記得試試這3個小秘訣喔!
 
也很歡迎在下方留言跟我分享你的心得^0^
 
我們下次見~
 
掰掰