被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南 Part 3

安：上次你有提到，兩個人共同的幸福！每個人都希望自己的人生能夠很幸福，但我們要怎麼樣讓彼此變得更幸福？或是，讓我們的人生更幸福？

恩：書中提到的內容我覺得很棒，在這邊分享給聽眾朋友。

所謂的愛是「兩個人共同完成的課題」。

為了變得幸福，就必須踏進人際關係。人類的煩惱全都是人際關係的煩惱；而人類的幸福，也全都是人際關係的幸福。

所謂的幸福就是貢獻感。

我們每個人只有在認為「我對某人有用處」的時候，才能真正感受到自己的價值。

而愛就是從「我」解放出來。

孩童時代的我們是藉由自己的「脆弱」在支配大人。脆弱是人際關係中最可怕且強而有力的武器。

有許多大人同樣以自己的脆弱、不幸、傷口、不得志的環境還有心靈創傷為「武器」，試圖控制他人。讓別人擔心、限制別人的言行、想支配他人。

人不能永遠都以自己為「世界的中心」而稱霸，必須與世界和解，了解到自己是世界的一部分。

認識了愛，學會讓人生的主詞變成「我們」。

從只有兩人展開的「我們」，將範圍擴大到整個共同體，以至於全人類。

我的體會是，愛是兩個人共同的課題，也就是把原本的主詞「我」改成「我們」

不再是我的幸福，不是你的幸福，而是「我們的幸福」。

如果我們能從我們的幸福為出發點去思考現在的關係、遇到的事情，那麼我們就能夠站在平衡點上，與對方溝通，找出對彼此都好的方式，往幸福的路上繼續走下去。

如果總是以「我的幸福」為出發點，那就是以自我為中心的想法，會需要別人來配合自己，需要別人為自己的幸福快樂來負責任！

這會失去溝通、成長的機會，關係終究會失衡…

小時候的我們有父母的愛，整個家都是以我為中心，只要哭鬧，就有糖吃，父母無條件的包容、愛、配合我們，這是全家都以「我」為中心！

所有人都該愛我、理解、包容、懂我～

但當我們成人後，內心還在小時候的「以我為中心」，那麼在人際關係上就會出現很大的問題。

長大後，我們要學會自立，為自己的快樂、幸福、人生負責！

在人際關係中學會平衡，同理對方，從我中解放出來，只有當我們能從我中解放，我們才會真正懂得愛！

愛不再是你給我快樂，不再是我向你乞討，不再是一個失衡的關係！

愛將會是我們一同快樂，我能給自己愛、幸福和快樂，我能照顧好我自己，我也願意付出我的愛、幸福和快樂，成為一個平衡的關係。

幸福，就是貢獻感！

為別人付出，或是別人因你而成長、有所獲得，你就會感到幸福！

幸福，不再是別人給你的！不再是世界給你的！

而是，你先主動給予別人，最後這世界將這份幸福回饋給你！

你可以想想，你能為這個世界、所處的地方、遇到的人做些什麼呢？

就算只是給予一個陌生人一個微笑，都足以成為你為這個世界的貢獻！

因為人是有溫度的，微笑，也能在當下溫暖對方的心！

你有沒有曾經走在路上，突然對向的人給你一個微笑的經驗？

當下的感覺如何呢？是不是覺得很開心？很溫暖呢？

貢獻不需要是很特別、很偉大的事，日常生活中的一句關心、一個微笑、一個舉手之勞，都是很棒的貢獻！

今天，你就可以試試看做一件你可以貢獻的事情，並觀察做完這件事後你的感受如何？

是不是很開心呢？覺得自己很棒？或是自己的內心也覺得暖暖的？

安：書裡也有提到人是害怕去愛的這個部分，對於這一點，你有什麼看法？
 

我：在被討厭的勇氣書中提到其實人是害怕去愛的時候，我一開始有點不太能理解，但是看完之後我反思了一下，我才發現自己也是害怕去愛的。

我看完之後突然發現自對於進入關係有一個想法是：我需要先懂得接納、包容、同理心，我才能進入關係。當我完全的學會這些事情之後，關係才會長久。

我發現，我的目的和書中的內容是完全一樣的。
我會有這個想法是因為：我害怕自己會受傷。我怕自己沒學會這些東西我的關係就會結束。
最根源其實就是害怕去愛。害怕受傷就是害怕去愛。
有了這樣的想法，就把自己鎖在一個門內，一直期盼有一天自己學會了這些東西之後再去愛。這是我一直沒有發現的事，我沒有發現自己一直把自己鎖在一個門內。

後來發現，關係要長久，並不是要先學會接納、包容、同理心後，關係才會穩定；
要學會接納、包容、同理心，必須先進入關係中，透過在關係裡與對方的相處，我們學習如何接納？如何包容？如何同理別人？關係中的穩定就是彼此在關係中一起學習、成長。
只有進入關係中，我們才能真正的學習，真正的學會；
站在關係的門外中學習，沒有實際接觸，是學不會東西的，也是一種逃避。