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生活不是只有一堆待辦事項學會說「不」、明白每個選擇帶來的結果, 歸還自己該有的美好!

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你知道嗎?在扣除工作、用餐、睡眠、家務與雜事的時數之後,我們每週可以保留給自己的時間只有3.5小時,等於一天只有半小時!在接近滿檔的生活行程中,我們在面對各種邀約與他人的請求時,答應還是不答應,往往會影響我們一整天、甚至更長時間的心情與行程。要是做錯選擇,不但時間馬上不夠用、私人的空間沒了,沉重壓力也隨之而來。生活中有太多情況需要我們做出選擇。本書作者麗莎結合了她的自身經驗與聖經的智慧,以輕鬆有趣的口吻和我們分享:什麼才是最好的選擇?如何辨識這是不是個好選擇?做選擇時有什麼技巧?選擇拒絕他人時該怎麼做?


此外,本書將幫助你:


.以真正的愛來治癒「害怕被討厭而討好人的毛病」
.學會說小小的「不」,跳脫「令他人失望的罪惡感」
.藉由智慧的決策過程,克服難以抉擇的苦惱
.在面對各種要求與狀況時,每天都做出最好的選擇

我們所做的選擇,將變成我們所過的生活。藉由誠實面對、覺察評估、從容關注、親身練習以及智慧之心,就能做出最符合當下情境的最好選擇。你將發現,只要選擇對了,就更能善用時間,減少壓力,為靈魂找到空間,活出有成就與價值的自己!

名人推薦

知名電視主持人 李晶玉
靈修輔導 李純娟修女
心靈作家 彭蕙仙
幸福主播 張珮珊
心理治療師 張宏秀
廣播節目主持人 劉麗紅
──明智推薦(依姓氏筆畫排列)

【各方好評】

這是一本用活生生的故事砌成的「選擇指南」,非常生活化的讀物,她的話不繞道。──李純娟,靈修輔導

凡是受這種情況折磨的人,將發現麗莎的忠告非常及時而且實用。我就是這樣。──路卡杜(Max Lucado)牧師,美國百萬暢銷書作家

學習如何說「不」是一項生存的技能,特別是對身為女性的我們而言。──里莎喬.貝克(Lisa-Jo Baker),女性成長機構Incourage.Me經理

謝謝這本書,我要用最好的選擇與親切的「不」讓自己生活重新上軌道。──帕斯蒂.克萊蒙(Pasty Clairmont),知名演說家、心靈成長書作家

本書正是寫給我們這些行程過於緊湊、需要有人提醒來改變的人,這是最佳的做選擇指南。──席莉茲(Liz Curtis Higgs),美國CBA「女性最愛」暢銷書作家

對於我和每位忙碌的職業女性與家庭主婦來說,這個主題來得正是時候。──掃娜.尼奎斯特(Shauna Niequist),心靈成長書作者

如果你也和我一樣,在你希望自己有勇氣說「不」時卻說了「是」,那麼本書將讓你改變這種情況。──沃許詩(Sheila Walsh),美國知名福音歌手、作曲家、節目主持人